６月のナマコ練習会

本日のナマコは「平泳ぎと得意種目のトレーニング」でした。
練習はこんな感じです→20140521br.pdf
練習に参加される方々には、いつもワークアウトをコピーしてお渡ししています。
ご自身で自主トレをする際等に参考にしていただければと思い…(^^ゞ

ところが今日はキャンセルが相次ぎ、フタを開けてみたらＨさん一人だけ
そんな日はパーソナルレッスン扱いで、みっちりマンツーマントレーニングです

ある意味ラッキーなＨさんでした(笑)

来週２８日（水）は「バタフライと得意種目のトレーニング」です。
今日サボった○○さんと□□さんと△△さん…手薬煉引いて待ってますからね


さて、タイトルにもある通り「６月のナマコ練習会」の日程は下記の通りです。

　４日（水）１３：００～１５：００「自由形と得意種目のトレーニング」
１１日（水）１３：００～１５：００「背泳ぎと得意種目のトレーニング」
１８日（水）１３：００～１５：００「ＣＭＣマスターズに向けて調整練習」
２５日（水）１３：００～１５：００「平泳ぎと得意種目のトレーニング」

ビジター参加、道場荒らし(笑)、大歓迎です

皆様の御参加をお待ちしております！

お申込み＆お問い合わせは…

naluaquatics2005@aol.com

までお願いいたします

６月のパーソナルレッスン

６月のパーソナルレッスン日程は下記の通りです。

　３日（火）　受付終了しました
　５日（木）　受付終了しました
　８日（日）　受付終了しました
１０日（火）　受付終了しました
１２日（木）　受付終了しました
１３日（金）１３：００～１６：００
１４日（土）１９：００～２０：３０
１７日（火）　９：００～１６：００
２３日（月）１３：００～１６：００
２４日（火）　９：００～１６：００
２６日（木）１３：００～１６：００
３０日（月）１３：００～１６：００

※2014年6月10日現在

お問合せ・お申し込みは

naluaquatics2005@aol.com

までお願いいたします

また、遠方の方の為に練習メニューを作成します（有料）。
是非、上記アドレスまでお問い合わせください

20140519一宮

【20140519一宮　天候：晴れ（うす曇り）　風：やや強い北寄り　波のサイズ：腿～腰set腹　波のコンディション：トロ厚いダラダラブレイク　使用ボード：Harlem 5'11"　着用ウエット：フル５ミリ】

いつもの棟梁さん、そしてイケメンなサムと一緒に入りました。
金曜日に引き続きハーレムで入ったのですが、今日は不調でした
なかなか上手くいかないものですね…

…にしても、ココ（→ムブユ）のＢＬＴは美味かった




今週末から忙しくなって暫く海に行けそうにないから、ウエイトとスケボーだけは練習しておこう

千葉県春季その２

大会２日目。
男子最年少、中３のハヤテが中学生男子の部５０ｍバタフライで優勝
これで夏本番に向けて弾みがついてくれれば嬉しい

長水路で行われた今大会。ベストタイム更新率はリレー第１泳者の正式記録も含めて４４．６％（６５種目中２９種目）と、ここ最近の試合結果としてはまずまずでした。

夏のメインレースに向けての大切な長水路大会と位置付け、先週の「セントラル招待」を通過点とし、この大会にある程度のテーパーをかけて挑んだ大会でした。ベストタイムではなかった者も、これで課題が明確になりました。


メインレースでのベスト更新率が１００％になるよう、そしてメンバー全員が目標を達成できるよう顔晴っていこうぜ！！

おぉ～！

千葉県春季その１

「千葉県春季」第1日目。

リレー第１泳者の記録も含めたベストタイム更新率は４３.９%でした。
早朝練習を回避してプチテーパーをかけたレースですし、殆どの選手が１年越しの長水路のタイムなんで、もっと出ても良いとは思いますが…。

選手諸君、昨日のメンタルトレーニングで学んだ「行動目標」の達成率はどうだったかな？先ずはそこからクリアしていこうぜ！



本日もメッチャお忙しい中、３５歳になったばかりのリコ姉さんが来てくれました
リコ姉さん、今日はお忙しい中本当にありがとうございました(^^)v
今度、お寿司奢ります…あっローリングの方で（笑）



さぁ明日も顔晴ろう！！