第３回ナマトラのお知らせ

下記の日程・内容にてトライアスロンに特化したスイム練習会「第３回ナマコ・トライアスロンスイム練習会＝ナマトラ」を開催します。
５名以下の少人数制で行い、各自に合った練習メニューを提供させていただきます。

期日）平成３１年２月２４日（日）　

会場）千葉県国際総合水泳場サブプール

指導者）一木　成行（日本水泳連盟公認上級コーチ）

時間）１９：００～２０：００（１８：４０集合）

費用）２５００円＋入場料５００円

参加条件）
①トライアスロンをされている（これからやろうと思っている）１８歳以上の健康な方。
②２００ｍ以上を続けて泳ぐことが出来る方（泳法はクロールに限ります）

実施条件）
上記条件を満たす希望者の方が２名以上５名以内の場合（１回における定員５名）。希望者が１名以下の場合は中止となります。

申込方法）
下記条項を明記の上、naluaquatics2005@aol.com までメールをして下さい。
※LINEあるいはメッセンジャー等での連絡でも大丈夫です！

①氏名（ふりがな）
②年齢（生年月日）
③連絡先（携帯電話番号、メールアドレス）
④トライアスロン競技歴
⑤泳力（できるだけ具体的に）

当方でメール確認後、実施の場合には指定口座を連絡しますので開催日前日までに参加費用２５００円をお振込みください。（現金の授受は行っておりません。）

その他）
①一般入場での利用になるため、パドル、フィン等の用具は使用できません。ビート板およびプルブイを使用する場合は水泳場の備品を使用します。
②実施の有無は練習会開催日の３日前に最終判断します。

皆様のご参加をお待ちしております！！

千葉県短水路選手権

ステージ１・フェーズ２のターゲットレースとして臨んだ『千葉県短水路選手権』。
２週間前の「新フェス」はノーテーパーだったが、今回はかなり気合い入れてテーパーを仕掛けた…つもりだった。

大会に参加出来ない者を対象に1/26に行った「タイムトライアル」、また1/27に行われた「千葉市中学新人大会」の結果も合わせて計算すると…

パーソナルベストタイム更新率 31.0%（新フェスは35.7%）
パーソナルベストタイム達成率 98.6%（新フェスは98.5%）

と、数字的には新フェスの方が良かったかもしれない。

ただ、今回のレースでは色々と勉強になった。

・大会当日のウォーミングアップ（水中＆陸上）
・大会当日の食事
・大会当日のメンタル

それくらい言わなくても分かるだろう、出来るだろう、知っているだろう、と思っていたことが出来ていなかったように感じる。
これは明らかにオイラの指導不足であり、今後はその辺も含めて指導して行かなくてはいけないと痛感した。そして何よりも「テーパーは難しい」ということだ。どんなに泳ぎこみ時に良い練習ができていてもテーパーが上手く行かないと結果には結びつかない。
こればっかりは「前例」も「マニュアル」もない。相手は人間であり、一人一人が様々な特性を持っている。100%は無理なのかもしれないが、常に100%を目標にやらなくてはいけないと思った。


それでも。中には明るい兆しも。
２年以上ベストタイムから遠ざかっていたヒロトが100Brで従来の記録を大幅に更新するベストタイムで泳いだり、怒られ大将リョウも200IMで３秒、400IMで２秒アップのベストタイムを叩き出した。
また、県短水路に出られなかった「トライアル組」も好タイムで泳ぎ、マサト、シュートの二人は先週のAB級大会に次いでベストタイムを連発した。

左がマサト、右がシュート。

次のターゲットは3/2の「第６回県ジュニア（＝JO最終予選）」だが、現時点では出場できる（参加標準記録を突破している）のは３名のみ。なんとかその３週間前にある「第５回県ジュニア」で結果を出せるようにしよう。

顔晴れスナッパーズ
顔晴れ五十路マン

２月のパーソナルレッスン(2/25 13:00現在)

２月のパーソナルレッスンのご案内です。

【千葉県国際総合水泳場】2/25 13:00更新
今月の予約受付を全て終了しました。
ありがとうございました。

【袖ヶ浦市臨海スポーツセンター】2/25 13:00更新
今月の予約受付を全て終了しました。
ありがとうございました。



【トゥリトネススイミング有明】2/25 13:00更新
今月の予約受付を全て終了しました。
ありがとうございました。

※トゥリトネススイミング有明でのレッスンをご希望の方はこちらのフォームよりお申し込みください！

【日本メディカルトレーニングセンター】2/25 13:00更新
上記会場でのパーソナルレッスン日程及び料金等の詳細は現在調整中です。もうしばらくおまちください🙇♂


また、上記４会場以外のプールや時間帯でのレッスン、グループレッスン等々のご相談も喜んでお受けいたします。

レッスンは１コマ３０分単位で行います。１時間の場合は２コマ計算になります。
レッスンの精度を上げる意味で、チバコク会場、臨スポ会場でのレッスンは１日４コマ以内＆１日２名様（２グループ様）以内とさせていただいております。何卒ご了承ください。

レッスンフィー（指導料金）等の詳細をご希望の方は下記のメールアドレスまたはFAXでご連絡くださるか、こちらをご覧ください→m.pdf
また、お申し込みはレッスン日の３日前までにお願いいたします。直前のお申し込みは受付致しかねます。

お申し込み、お問い合わせ連絡先
naluaquatics2005@aol.com
FAX 050(1063)6370

老若男女、年齢を問いません。全く泳げない方からトップクラスの選手まで泳力問いません。
元日本代表コーチ・日本水泳連盟公認上級コーチの「一木成行」が誠心誠意、責任を持って指導します！

お問い合わせ・お申し込みお待ちしております！

新年フェスティバル

男女総合１５位（６８点）
男子総合１４位（４１点）
女子総合１８位（２７点）

チーム創立から１４年の歴史の中で、史上最低順位を記録してしまいました。

ターゲットレースは２週間後の「県短水路」。
前々日に非常にきつい耐乳酸系テストを行ったばかり。
インフルエンザにより１名棄権。
今年度から１８歳以上（大学生以上）はオープン＝得点なし。

とはいえ…

エースの招集漏れに始まり、上級生の不甲斐ないレースが続き…。

パーソナルベストタイム更新率３５.７％
パーソナルベストタイム達成率９８.５％

ちなみに１週間前の「The Race」では

パーソナルベストタイム更新率３６.３％
パーソナルベストタイム達成率９８.０％


う～ん…
なんとかして立て直そう。

心構え

心を構えると書いて「心構え」。
皆さんは競泳をするにあたって、しっかりとした「心構え」がありますか？
どんなに素晴らしい才能やテクニックを持っていたとしても、どんなに優れた身体能力を持っていたとしても、心構えがしっかりしていなければ、その才能や身体能力を十分に発揮することは出来ないのです。

心技体とは言いますが、技心体とか体技心とは言いません。
そう、才能も身体能力も「心」の後です。

だから心構えが必要なのです。すなわち「心が前」なのです。
よく「最後は気持ちだ！」とか言いますが、最初から「気持ち＝心」なのです。

当て字、当て付けのように聞こえますが、まんざら嘘ではないと思います。

気持ち（＝心）だけではどうにもならないこともあるかもしれませんが、まずは「心」を前面に、いや全面に出しましょう！！

題字は「喫茶シマコス」の店主。
実はこの話も店主のお話の受け売り(笑)


昨年末の南関東ブロックジュニア選手研修合宿や、何年か前の千葉県国体合宿の時に選手の前で話させていただいたことなのですが、オイラなりにかなり気に入っているフレーズです。