73channel

本業は「水」商売。そんな店長の趣味の世界へようこそ。

令和6年7月のパーソ「ナルー」レッスンのご案内 (7/14 17:30現在)

2024年06月26日 | SWIMMING

God doesn't require us to scceed, He only requires that you try. 
by Agnes Gonxha Bojaxhiu
神は我々に成功することを望んでいない。ただ、挑戦することのみを望んでいる(マザー・テレサ)

さぁ一緒に泳ぎましょう🏊🏊‍♂️


令和6年7月のパーソ「ナルー」レッスン日程をお知らせします。


▶︎チバコクでのレッスン可能時間(7/14 17:30更新)

《令和6年7月》
15日(月) 予約受付終了しました🈵🙇
18日(木) 予約受付終了しました🈵🙇‍♂️
22日(月) 予約受付終了しました🈵🙇‍♂️
23日(火) 予約受付終了しました🈵🙇 
25日(木) 09:00〜12:00☆
27日(土) 予約受付終了しました🈵🙇‍♂️
28日(日) 予約受付終了しました🈵🙇‍♂️
29日(月) 19:00〜20:30*
30日(火) 予約受付終了しました🈵🙇‍♂️

☆印の日はメイン、サブどちらでもレッスン可能です。泳力や種目により判断(ご相談)させて頂きます。
*印の日(時間帯)はサブプールでのレッスンになります。メインプールは使用できませんので、スタート練習等をご希望される場合は「☆」の日を選択して下さい。

レッスンフィー等の詳細をご希望の方はメールにてご連絡ください。
naluaquatics2005@aol.com
(千葉県国際総合水泳場に電話等で問い合わせをしないようにお願いします🙇)

また、上記時間帯以外でのレッスン、グループレッスン、チームへの指導等のご相談も喜んでお受けいたします。

レッスンお申し込みの際には(1回目の方は必ず)下記の事項を明記の上お申し込みください。

①お名前
②生年月日(年齢)
③泳力
④レッスンでやりたいこと、教わりたいこと
⑤レッスン希望日、希望時間帯(第3希望まで)

お申し込み、お問い合わせ連絡先
naluaquatics2005@aol.com


▶︎チバコク以外のプールでも不定期ではありますが指導しています。
 (過去に指導実績のあるプール例)
 ・サンライズ九十九里室内温水プール「ドルフィン」
 ・東京アクアティクスセンター(要申請)
 ・こてはし温水プール
 ・江戸川区スポーツセンター
  など

希望する日時&場所を明記の上、お問い合わせください!
*日程・時間がチバコクレッスンと被っていてもレッスン可能な場合があります!
また、都内でパーソナル指導が可能なプールであれば、日程が合えば行ける可能性大なので是非っ!


老若男女、年齢を問いません。全く泳げない方からトップクラスの選手まで泳力問いません。

元日本代表コーチ・日本水泳連盟公認コーチ4(上級コーチ)資格保有の「一木成行」が誠心誠意、責任を持って指導します!

初めての方もリピーターの方も是非!
私のスペシャルなパーソ「ナルー」レッスンを受けてみてください‼️

受ければわかる!マジで✌️

強くナルー
上手くナルー
速くナルー

お問い合わせ・お申し込みお待ちしております!!

naluaquatics2005@aol.com


※リソル(MTC)でのレッスンは6月27日をもって終了とさせていただきました。



千葉県高校総体

2024年06月24日 | SWIMMING

6月21日(金)〜23日(日)の3日間開催にて「千葉県高校総体」がチバコクにて行われました。

「高校生メンバー全員関東高校へ!」
をスローガンに掲げ挑んだ今大会。結果は…

 

▶︎パーソナルベストタイム更新率 38.8%
▶︎パーソナルベストタイム達成率 99.7%

▷セナ(高3男子)
 200Fr
 予選  1:54.30 (+1.95) 1残
 決勝  1:52.81 (+0.46) 優勝🥇関東高校へ

 400Fr
 予選  3:59.93 (+0.66) 1残
 決勝  4:00.23 (+0.96) 優勝🥇関東高校へ

▷ユウト(高1男子)
 1500Fr
 タイム決勝  16:37.72 (+1.72) 3位🥉関東高校へ

 200Fly
 予選  2:09.63 🇯🇵(-4.21) 6残
 決勝  2:08.57 🇯🇵(-1.06) 6位 関東高校へ

▷アオト(高1男子)
 200Fly
 予選  2:11.95 (+0.36) 12位
 B決勝  2:12.20 (+0.61) B-2位

 400IM
 予選  4:47.04 🇯🇵(LCM初) 3残
 決勝  4:43.67 🇯🇵(-3.37) 3位🥉関東高校へ

▷ハルカ(高3女子)
 200IM
 予選  2:24.53 (+2.65) 1残
 決勝  2:23.42 (+1.54) 2位🥈関東高校へ

 400IM
 決勝  5:00.19 (+2.58) 優勝🥇関東高校へ

 100Ba(4x100MR 1泳)
 決勝  1:09.64 (+1.30) 

 200Fr(4x200R 1泳)
 予選  2:15.70 (+2.32)

▷シオリ(高3女子)
 400Fr  
 予選  5:00.50 (+4.11) 15位

 800Fr
 タイム決勝  10:03.81 🇯🇵(-12.95) 5位 関東高校へ

 100Fr(4x100R 1泳)
 決勝  1:06.05

 200Fr(4x200R 1泳)
 決勝  2:19.29 🇯🇵(-0.99) 

▷ユイ(高2女子)
 50Fr
 予選  27.51 🇯🇵(-0.65) 6残
 決勝  27.59 (+0.08) 8位タイ 関東高校へ

 100Fly
 予選  1:04.94 (+0.82) 8残
 決勝  1:04.48 (+0.36) 7位 関東高校へ

【関東高校出場者(出場種目)】
・セナ  200Fr, 400Fr, 4x100R, 4x100MR, 4x200R
・ユウト  1500Fr, 200Fly
・アオト  400IM
・ハルカ  200IM, 400IM, 4x100R, 4x100MR
・シオリ  800Fr, 4x200R
・ユイ  50Fr, 100Fly, 4x100MR

ということで…

関東高校全員出場が決まりました‼️

.
今回の我がチームのMVPは何と言っても主将シオリ。
3月の合宿中に陸トレで足首を剥離骨折し、3週間以上も通常練習から離脱。
GW前に練習復帰するもキック練習は出来ずに、ずっとプル練習。
ブイプル 3x800(12') やバンドプル 12x100(1'30") が回れす悔し涙を流した時もありましたが、陸トレ用のチューブを家に持ち帰り、毎晩必ずチューブを引いていました。
5月後半からやっとキックが打てるようになり、スイム練習へ。
コツコツと繰り返した努力の成果が見え始め、出来なかった練習が出来るようになり…
練習中も随所に笑顔が見れるようになりました。

ほぼぶっつけ本番で挑んだ県高校選手権(短水路)にて400Fr,800Frを泳いだ後は、参加資格級の関係で50mとか100m種目にしかエントリー出来ず…練習中は常にディスタンス班にて練習。今大会前日の自己申告によるペースワークでも8x100(1'30")を要求するなど、常に800mを意識した練習に取り組んできました。

大会初日の400mでは、招集所でシリコンが破けてしまい「精神的に焦ってしまった」と。
記録は 5:00.50 と低調に終わり、こりゃ800も厳しいかなと思っていたら、400mのラップを指示通り 5:00.51で入り…
もうその時点でワタシは号泣😭

兎にも角にも、本当に良かったす。

勢いに乗って、4x200R決勝にて見事に関東高校の切符をゲットすることが出来ました!
関東高校では10分切りを目指そう!!

#naluaquatics
#naluaquaticclub
#whitewave
#snappers
#OrigiNalu2024

#株式会社日本都市
#nihontoshi_jcg
#japancitygroup
#jcg
#バークス環境
#bircs
#アールビーシーコンサルタント
#rbcconsultant
#ちぐさクリニック
#hopoffice
#おがわ接骨院
#compassdancestudio
#kadokawadreams

#関東高校
#上位8名まで
#関東標準記録…

足切りはされるかもしれない。

 

 

 

 


OWSオーシャンズカップと第2回千葉県ジュニア

2024年06月17日 | SWIMMING




スナッパーズのディスタンス班所属(笑)ユウトが人生初となるオープンウォーター競技に参戦してきました。

OWSオーシャンズカップ2024@館山市・北条海岸
▷ユウト(高1男子)
5kmの部  1:05:08.5  総合22位(高校生の部4位)

初参戦にしては上出来だったんじゃないでしょうか?
途中、スタート直後のバトルで顔面パンチ受けたり、潮の流れが読みきれず変な方向に泳ぎ出したり、実際には500mくらい多く泳いだんじゃないかと思うくらい蛇行してましたが(笑)

あと少しで高校生の部の表彰台に上がれたので、次回「尾鷲」では是非今回の結果を上回って欲しいと思います。
また、この経験を活かして競泳の方もどんどんレベルアップしていって欲しいと思います。

そのためにも今年は…
「イトウユウト・タフ化計画」と題し、今大会を含めて毎週末に7戦連続でレースに出場します。

6/16 OWSオーシャンズカップ 5km
6/21~23 千葉県高校総体 200Fly,1500Fr,(4x200R)
6/30 OWS三重オープン尾鷲 5km
7/6~7 千葉県選手権 100Fr,200Fr,400Fr
7/14 館山OWSフェスティバル 5km
7/20~23 関東高校 200Fly,1500Fr,(4x200R)
7/28 第3回千葉県ジュニア (種目未定)

応援宜しくお願いします!


大会前日の公式練習時にはクッキリと富士山を見ることが出来ました🗻


また、同日に開催された「第2回千葉県ジュニア」にメインメンバー5名が出場。
県高校総体を前に課題を残す結果となりました。

▶︎パーソナルベストタイム更新率 40.0%
▶︎パーソナルベストタイム達成率 98.8%

▷セナ(高3男子,CS)
100Fr  50.90 🇯🇵(-0.12) 6位

▷アオト(高1男子,15-16)
200Fly  2:06.48 🇯🇵(-1.11) 4位

▷ハルカ(高3女子,CS)
400IM  4:56.28 (+8.42) 1位 

▷シオリ(高3女子,CS)
50Fr  29.73 (+0.91) 29位

▷ユイ(高2女子,15-16)
100Fly  1:02.98 (+0.59) 6位

男子はそこそこ記録を出していますが、女子が…。
やはり調整の仕方は男女分けて考えなくてはいけませんね。
というか、選手個々の調整方法を模索していこうと思います。

いよいよ今週金曜日から県高校総体。
目標として掲げた「全員関東高校出場」を達成できるように顔晴ろう!


土日合宿

2024年06月10日 | SWIMMING


6月8日〜9日の土日を利用して、1泊2日の合宿を敢行しました。
場所は国際武道大学さん。久々の利用でしたが、良くも悪くも何も変わっていませんでした(笑)

(ココには載せられませんが)合宿初日には可愛いゲスト2名も練習に参戦してくれて、ハードながらも和やかな良い練習が出来ました。



県高校総体まであと2週間弱。
まだまだテーパーをかけて挑む試合ではないけれど、自己ベストを出して「山新アリーナ」に乗り込めるよう顔晴ろう!






20240601-0602 千葉県春季水泳競技大会

2024年06月03日 | SWIMMING


千葉県春季大会

もしかして6月開催は初?
春季というよりは初夏の時期での開催となった感じですが、夏の大会を前にとても貴重な長水路大会。
先月の「いきいき茨城ゆめカップ」の記録を上回り、県総体に向けて弾みをつけるのが一番の目的となる今大会。


パーソナルベストタイム更新率 35.0%
パーソナルベストタイム達成率 99.0%

▷セナ(高3男子)
 200Fr 予選 1:52.35 🇯🇵(-0.41) 1残 JO標準突破
 200Fr 決勝 1:52.80 (+0.45) 3位🥉
 400Fr タイム決勝 3:59.27 🇯🇵(-1.95) 3位🥉JO標準突破

▷ユウト(高1男子)
 100Fr 予選 55.10 🇯🇵(-0.38) 34位
 200Fr 予選 1:58.05 (+0.25) 15位
 400Fr タイム決勝 4:12.30 (+2.00) 8位

▷アオト(高1男子)
 100Fr 予選 58.05 🇯🇵(LCM初) 92位
 200Fr 予選 2:02.87 🇯🇵(LCM初) 45位
 100Fly 予選 1:01.11 (+0.58) 41位
 200Fly 予選 2:13.68 (+2.09) 12位

▷ハルカ(高3女子)
 200Ba 予選 2:26.31 (+0.27) 5残
 200Ba 決勝 2:25.95 🇯🇵(-0.09) 5位
 200Br 予選 2:43.29 (+6.33) 9残
 200Br 決勝 2:43.06 (+6.10) 8位
 200Fly 予選 2:23.59 (+1.72) 6残
 200Fly 決勝 2:25.01 (+3.14) 8位
 400IM タイム決勝 4:58.62 (+1.01) 優勝🥇

▷シオリ(高3女子)
 50Fr 予選 30.10(+0.10) 93位
 100Fr 予選 1:06.72 (+2.11) 104位

▷ユイ(高2女子)
 50Fr 予選 失格
 100Fr 予選 1:01.52 🇯🇵(-4.75) 35位
 100Fly 予選 1:04.99 (+0.87) 17位
 200Fly 予選 2:29.96 (+4.40) 16位

この結果を真摯に受け止め、まずは県高校総体で関東高校への切符をゲットしよう。
本当の意味での勝負はそこから(関東高校から)だけど、「夏」は既に始まっている。
乗り遅れないよう、しっかり波のトップから乗っていこうぜ🌊

1234Go Nalu🤟‼️