月曜断食一か月

断食明けは身体が軽い〜


回復食 文旦半分 ヨーグルト
月曜断食始めてちょうど一か月
マイナス4キロ

今年初めの記録的体重からマイナス7キロ

私の本当の目標まではあと3キロいや
4キロ

なのでもう一月
月曜断食だけなら一生続けていこうかな？
って思うくらい

健康体重はクリアしたので
モデル体重は私の年齢では健康的にはキツイので健康体重マイナス4キロを目指してがんばろ


トレース最終回が衝撃過ぎて

亮ちゃんの何度も溢れ落ちる涙に息するのも忘れる‥
最後亮ちゃんの笑顔で救われる