はなまるオレンジ

トライセラトップスと関ジャニ∞
丸ちゃんが特にご贔屓
永遠のダイエッターかなりいい歳をした大人
KCファン

102日目

2019-05-31 22:56:00 | 日記
記録をつけ始めて102日目です。この調子ってアプリに毎日励まされてます。
 体重は昨日と変わらず
朝ごはんバナナ
バナナは糖質の塊って言われるけど完全食とも言われてる 栄養完璧!後者の方が正しいと思って食べます。
 
昨日の残りのおからハンバーグ
青汁とエイトCMの五穀ごはん生姜こんぶおにぎり
いつまでキャンペーンかもわからないか
食べておきました😋
夜ごはんは
作り置きのおからのポテサラ風と
手羽先とこんにゃくと大豆の煮物
ニラを炒めて卵と納豆のたれ入れて混ぜて焼いたもの
 
今日も簡単美味しいヘルシー
カロリー計算もしてないし
ネットやテレビで雑誌で見たのをアレンジしたりしてやってるけど
だいたいの感じで作ってるメニュー
 
ルイボスティーを添えて‥
 
美容室行ってカット
長さを変えずに中をかなりザクザク切ってもらってスッキリー
シャンプーがあれーって思うくらい髪少なくて
ドライヤーもあっという間に乾いて最高
 
伸びて一つ結びが生活に疲れたおばさんになって来てたからよかった😙

体重はプラスの100g

2019-05-30 19:16:00 | 日記
 
やっぱりね!
夜9時に食べた誘惑のパルムかな?
 
朝のフルーツ買い忘れてたので
冷凍のブルーベリーをヨーグルトに投入
ミネラルは青汁入りのプロテイン
 
どうしても食べたかったくるみ入りの食パン
サラダチキンと一緒に
 
おからと鶏ひき肉で作ったハンバーグ
バターで炒めたきのこをポン酢で合わせて(ヒルナンデスで見たのをすぐ応用)
ハンバーグに乗せて食べたらバッチグー😋
これは定番にしようと思った
おからと鶏ひき肉は半々くらいにひじきもと玉ねぎみじん切りしてチンしたものも入れてみた
私の使うおからは豆腐屋さんで出来立てホヤホヤだから特別美味しい
 
今日も美味しいヘルシー(なるべく)
7時前には食べ終わる🤗

100日目前日と変わらず

2019-05-29 23:49:00 | 日記
昨日と同じ体重
朝ごはん
 
1人昼ごはん
作り置きしたおからサラダも一緒に
茅乃舎のつぶポン酢とゴマだれあるから
かければなんでも美味しいざます
 
ナスの味噌煮込み
たけのこ
おからで作ったポテトサラダ風
これはもう売ってもいいのでは?って思うくらい美味しい
今日は牛乳を温めておから入れて少し煮てみた!
 
美味しいヘルシー6時までに食べ終わったけど、
 
 
パルムの誘惑に負けた😅

マイナス600g

2019-05-28 18:52:00 | 日記
火曜日断食明けマイナス600g
先週の火曜日より100gプラス
 
朝ごはん
昼ごはん
夕ご飯用に作ったアボカドとブロッコリーのサラダのつまみ食い😅
 
午後から婦人科の検診でお出かけ
昼ごはんとちょっとかぶったメニュー😙
 都会のおしゃれな病院で受ける検診は
楽しかった
 
丸のたいせつな日に
岸くん登場やったね
やっぱり丸ちゃんもチャリは気になった様子
私もです@ZIP

会報きたー

2019-05-27 21:07:00 | 日記
 
うちの郵便物は5時過ぎに配達される
今日は暑かったから?
 
ジャニーズの会報は字が小さ過ぎるー
盛りだくさんなのは嬉しいけれど
ハズキルーペがないと読めないおばさん
 
私のハズキルーペは会報読む時と
あとは簡単な縫い物する時だけだからほんとたまに
 
けど、これを買ってからは会報がちゃんと読めるので本当よかった!