記録をつけ始めて102日目です。この調子ってアプリに毎日励まされてます。
体重は昨日と変わらず
朝ごはんバナナ
バナナは糖質の塊って言われるけど完全食とも言われてる 栄養完璧！後者の方が正しいと思って食べます。
昨日の残りのおからハンバーグ
青汁とエイトCMの五穀ごはん生姜こんぶおにぎり
いつまでキャンペーンかもわからないか
食べておきました😋
夜ごはんは
作り置きのおからのポテサラ風と
手羽先とこんにゃくと大豆の煮物
ニラを炒めて卵と納豆のたれ入れて混ぜて焼いたもの
今日も簡単美味しいヘルシー
カロリー計算もしてないし
ネットやテレビで雑誌で見たのをアレンジしたりしてやってるけど
だいたいの感じで作ってるメニュー
ルイボスティーを添えて‥
美容室行ってカット
長さを変えずに中をかなりザクザク切ってもらってスッキリー
シャンプーがあれーって思うくらい髪少なくて
ドライヤーもあっという間に乾いて最高
伸びて一つ結びが生活に疲れたおばさんになって来てたからよかった😙
