家ご飯

朝昼兼用

 

晩御飯

鮭　アスパラ　しめじ　のオリーブオイル炒め

トマトのチーズ乗せ焼き

（中身くり抜いて　ジャガイモ　コーン　シーチキンを入れてます）

玉ねぎとトマトの冷製スープ

白ご飯