ちょっと頭も痛くなったり...
こんな日は、本当はあったかいココアでも飲みたいです☕︎
甘くてジーンっとあったまるようなココア✨
でも、今はちょっとやめておこうと思います。
最近、14時間断食というのを始めたから。
よくネットとかでも紹介されてますが、夕方から朝にかけて14時間お茶やお水以外口にしない、という健康法です。
私はダイエット目的でお正月明けからやっているんですが...
これって本当に効果あるの？ってちょっと疑ってます笑
でも前みたいに馬鹿みたいに食べたくなる食欲は落ち着いて、腸の調子も良くなってるから痩せなくても健康にはなれそうです。
もう少し続けて頑張ってみるぞー
