おはようございます 
お盆が明け、皆さまいかがお過ごしでしょうか 
こちら、神奈川県西部、晴れとります 
風はようやく秋めいてきましたでしょうか 🍂
涼しく感じます ☺️
７月下旬からずっと、体調が優れず、
（旅の疲れが出たのでしょうか💦）
ずっと、歳相応の
ただの夏バテだと思い込んでおりましたが、
ここ最近、
無気力さと、頭のフラフラ感がどんどんと増し、
このままでは木曜日（本日）から働けない 
と危機感を察したので、
いつもの東京のクリニックに電話をし、
昨日、診察に行って参りました 🏥
いや〜東京駅内、めちゃくちゃ混んでました〜 😵💦
昨年以降、徐々に人が増えているなぁとは思っておりましたが
今年の夏は、一気に以前のような状況に戻りましたね💦
４月ぶりの東京駅周辺🚉
相変わらず駅周辺は工事だらけでした 👷
歩くこと約５分🚶♀️
いつものクリニックに到着 🏥
先生を頼りに。
「〇〇さ〜ん、どうぞ〜」、と先生。
「は〜い」、私。
「お元気そうですねぇ〜」と、ご挨拶してくださる先生。
「元気じゃないんです〜、先生〜😭」
「最近、やらなきゃ！と思っても気力が出ないんです 😭」
「頭まで血がめぐっていないようで 唇もピリピリするんです 😭」
「血圧も下は６０切ってるんです〜😭」、と私。
先生に詳しく症状をお伝えしたら、
疑う部分の採血をしてくださいました🩸
そして、ビタミンCの静脈注射を処方してくださいました💉
いや〜静脈注射、即効性すごいですね💦😵
点滴終了後、
久しぶりに頭がスッキリして、病院帰りに
たまりに溜まった買い出しをすることができました 
先生が、「もっとビタミンCを摂ると良いですよ」と仰られ、
オススメのビタミンCを教えて頂いたので
新宿駅の京王百貨店の店舗に立ち寄り、
とりあえず３箱購入。
（３箱で約1,000円也。）
ちょっと酸っぱめですが、全然飲めます。
昨日の静脈注射のおかげか、
久しぶりに、今日は朝から動けています 
また、それだけではなく、
３日前から、睡眠習慣の改善に努め始めました。
23時台には寝る💤
（遅くても夜中0:00までには就寝する）
寝る前にNetflixを観ない🙈
就寝前、起床後は音楽を聴きながらストレッチをする
そして、
睡眠だけでなく、
ダイエットも兼ねて食事も栄養補給に努めようと、
１ヶ月に２週間、我慢 
と、
食べるの大好きな私には、
とても過酷なことだと分かっていたのですが、
健康維持のため✊ と奮起し、
いざ、スーパーへ 🛒
２週間、
炭水化物、甘いもの禁止なんてありえないよぉぉぉぉ〜😭
でもやらなきゃ〜、、、と、とりあえず
１日目は頑張ってはみたものの、
２日目で、ギブアップ( ；∀；)
姉にLINEをしたら
「一気に無くすのは自律神経崩すだけで良くないよ 🙅♀️」
と返事があり、
「そうだよね〜😀」、と自分。
早速、KIOSKに立ち寄り、腹ごしらえにチョコレートをパク。
次に
駅ビルでビタミンC購入後、食事処へ行き 🍽️
釜飯を堪能 😍
（思いっきり炭水化物☺️）
そして、
本日３日目、
さて、今日はどうなることやら、、、
先日スーパーで購入した野菜類が腐る前に
なんとかしたいと思います(￣▽￣;)
あ〜、やっぱり自分に甘いな〜、、、私 😓。
こんな自分に付き合って行けるのは、自分だけ。
年内までに、なんとか、自分のペースで、
悪い習慣を改善したいと思います
まずは、せめて、
体内に、老廃物を溜めないためにも
朝起きたら、まず、コップ１杯の水を飲む
を実践していけたらと。
それにしても、
歳を重ねる度に、
身体メンテのためにやることが
こんなにもどんどんと増えていくとは、
思ってもいませんでした( ；∀；)
これでは、
どんどんと１日の時間も足りなくなってくるのも無理ないですね ( ；∀；)
ほざいていても仕方なし。
さぁ、今日も頑張って働くぞぉ〜
では、仕事に入ります🫡
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました 
皆さまにとって、
今日１日が穏やかな日でありますように
つけたしコーナー
マヤ暦では、
今日から「黄色い戦士」の１３日間がスタート
黄色い戦士さん、出番ですよ〜
ご自身が、黄色い戦士かどうかを知りたい方は、
以下のリンクでお誕生日を入力すれば
直ぐに分かります ☺️
https://mayareki.biz/evryday-happy/your-kin/
みらいのつぶやき
つづく
