股関節負傷から３年半✨

おはようございます

 

こちらは雲多めですが晴天でいつもより暖かいです

 

 

既に仕事を１つ終え今帰宅しました 🚗

 

これから少し休み

 

（その前にブログを綴って ）

 

その後また確定申告の続きをする予定です 💻 😮‍💨

 

あ〜今日までには終わらせられたらいいなぁ、、、 

 

とずっと思いつつなかなか終わりません

 

 

 

これ以下は日常の出来事＆地元の紹介です

 

 

先日、

 

久しぶりに最寄駅から自分の足で

 

歩いて帰宅することができました〜〜〜〜 

（ワ〜✨👏👏👏👏👏👏👏）

 

 

３年前までは健康のために

 

お出かけした時は最寄駅から35〜40分かけて

 

毎回スタスタ歩いて帰宅しておりました

 

 

下の息子が中学生になってから一気に自由な時間が増え

 

まず取った行動がこれ

 

「ジム通い〜〜〜〜〜」

 

それまで運動を我慢していた反動か

 

（１３年間我慢しました ）

 

ジムに通い始めてからは

 

インストラクターばりに週５回  

 

ひどい時は６回

 

踊ってばかりいました  🕺🕺🕺

 

 

そればっかりの生活になってしまったら

 

（何でもハマるとそればっかりになっちゃうんです ）

 

2019年9月

 

右股関節負傷

 

更に

 

2019月12月

 

左股関節負傷

 

歩けなくなってしまいました

 

 

スタスタ歩いている人を見ては羨ましく思い

 

悲しくなっていました

 

 

仕方なくまたまた運動を諦め

 

４ヶ月間、安静にしておりました。

 

そしたら

 

動かないと動かないで

 

身体がどんどん硬くなっているように感じられたので

 

勇気を出して

 

プールに通い始めました 🏊‍♀️

ここのプールは18歳の頃から通っているので

 

入退会を繰り返しながらかれこれ

 

・・・

 

30年間、、、お世話になってます

 

（入会当時の水泳のコーチは今や支配人 ）

 

 

プール運動は浮力の助けがあるので

 

下半身の関節にはとても優しいです

 

また

 

水の抵抗が良い筋肉トレーニングになります

 

さらに

 

水の中なので可動域が広がり

 

良いストレッチにもなりいいことだらけです 

 

 

はじめの内は動いていて

 

どの関節もグラついているように感じられましたが

 

継続しているうちに体力、筋力もつき

 

そのうち

 

アクアビクスにも参加できるようになりました

 

 

前職がスポーツインストラクターでしたので

 

筋力トレーニングのやり方も問題なく

 

股関節外来で股関節を守る動きを教えて頂いてからは

 

なるべく筋力トレーニングも取り入れ🦵 💪

 

2022年4月

 

病院に行かなくても、手術をしなくても

 

ZUMBAサークルに復活できるまで回復しました

 

 

そして一昨日の

 

2023年2月17日

 

３年半ぶりに

 

最寄駅から徒歩で帰宅することができました〜

（ワ〜✨👏👏👏👏👏👏👏👏）

 

もうね、

 

以前、当たり前に見えていた建物や道路が全て

 

新鮮な景色に見えて感動してしまって

 

た〜くさん写真を撮ってしまいました〜

 

 

と言うことで

 

地元の紹介で〜す

 

 

橋本駅から少し歩くと

 

Utah州出身のアメリカ人のおじちゃんが経営しているバーがあります

＠フラミンゴバー

 

こちら経営者のアンソニー

とても気さくでお喋り好きなおじちゃんです

 

昼間は反対側で

英会話教室をしています

 

 

もう少し歩いていくと

 

普段利用しているネイル屋さん 💅

いつも

 

もうちょっと可愛らしいメニュー看板にしたらいいのにって

 

思ってしまいます 🫢

 

 

右を見ると

 

こちらのタワーマンション

この上の階からの夜景が見てみた〜い

 

なんて思いながら通り過ぎ

 

 

もうちょっと進むと

 

大好きな和菓子屋さんが見えます 🍡

＠志美津屋

 

ここの苺大福を食べたらもう他のが食べられません 🍓 😍 🍓

 

もう少し歩き進むと線路があり🚉

 

国道16号が見えて来ます🛣

 

線路を渡り

 

右折すると

国道413号（津久井街道）に入ります

 

 

ちょっと進むと

 

時々勉強しに来るコメダ珈琲店や

 

ストレス発散で来るカラオケ屋さん🎤があります

 

昨日も仕事が終わってからサクッと１時間歌ってきました

 

続いて

 

息子がお世話になっている自転車屋さん 🚲

平な道を走れと言っても言うことを聞かないので

 

いつもパンクして「どうしよう」と電話を掛けてきます

 

もう放っておいてます

 

 

その横が

 

美味しいおうどん屋さん 😍

 

おうどん屋さんの右奥に見える学校が 🏫

橋本高校 🏫

 

歌人、俵万智さんが大学卒業後こちらで国語の先生をされていました 👩‍🏫

 

 

左を向くと

＠コーナン西橋本店や

 

（こちらの２階で毎週ZUMBAサークルが行われています ）

 

ここの近辺で一番大きい郵便局

＠橋本郵便局があります📮

 

 

津久井街道を走るバスはこちら

神奈中バス（神奈川中央交通）です🚌

 

更に歩き続けると

 

無駄に広い駐車場付きで夕方19時前には閉まってしまう

 

ローソンがあったり

 

DHLがあります

 

そしてさらに進むと

 

お世話になっている歯医者さん 🦷🪥

 

そしてそして

 

髪の毛のお医者さんのティアラ〜〜〜〜〜

 

先日も治療して頂きました

 

 

12月はこんな感じに仕上がり

 

今月はこんな感じに仕上がりました

 

２ヶ月で結構伸びますね💦

 

以前、節約するために安い美容院に変えたことがあったのですが

 

髪がボロボロになってしまい

 

ここの店長、史恵ちゃんが助けてくれました

 

それからはもう浮気はしていません

 

最後はこちら

いつも数名の教室の生徒さんがレッスンを忘れるほど

 

お友達と戯れて遊んでいる公園です

 

もっともっとご紹介したいところですが

 

随分と長くなってしまったので

 

ここで止めておきます

 

 

では、今からちょっと休み仕事に入ります🫡

 

皆さま、どうぞ良い１日をお過ごしください

 

 

みらいのつぶやき

 

つづく