記録。

体調がよろしくありません。

こんばんはm(__)m

夕方少し横になって寝ていたぐらいだし・・・

土曜日、午前ピラティスのレッスン・午後子供連れの子とランチだし・・・

体調不良じゃ不味いんです

これ書いて少し調べ物してから寝よう（すぐ寝ろ

今日は暗い事しか書かないから苦手な人は回れ右でお願いしますm(__)m

２月１日（月）

寝る前にストレッチをしていたら首に違和感。

右首の筋が痛む。

左側に曲げる（右首の筋を伸ばす）と痛みが出る。

触っても痛い。

右だけが痛い。

２日（火）

朝から痛い。

激痛まではいかないけど、ヒリヒリした痛み。

首筋辺りに軽く触れるだけでそこそこの痛みが出る

右肩周り・脇の下・腕周りのストレッチ、マッサージを入念にする。

３日（水）

昨日よりはましだけどやっぱり痛い。

仕事終わりにドラッグストアで温熱シートを購入。使ってみる。

時間の関係でストレッチあまりできず・・・

４日（木）

やっぱり痛い。

・・・

いつからどんな痛みがあるのかざっと書かせて頂きました。

こんな事ネットで書くもんじゃないとは分かっているのですがメモ程度と思って今回は許してください。

流石に週明けて痛みが続くようなら病院行きます。。。

個人的に原因がまったく思いつかなくて対処できず困っております。

記録。

体調がよろしくありません。

こんばんはm(__)m

夕方少し横になって寝ていたぐらいだし・・・

土曜日、午前ピラティスのレッスン・午後子供連れの子とランチだし・・・

体調不良じゃ不味いんです

これ書いて少し調べ物してから寝よう（すぐ寝ろ

今日は暗い事しか書かないから苦手な人は回れ右でお願いしますm(__)m

２月１日（月）

寝る前にストレッチをしていたら首に違和感。

右首の筋が痛む。

左側に曲げる（右首の筋を伸ばす）と痛みが出る。

触っても痛い。

右だけが痛い。

２日（火）

朝から痛い。

激痛まではいかないけど、ヒリヒリした痛み。

首筋辺りに軽く触れるだけでそこそこの痛みが出る

右肩周り・脇の下・腕周りのストレッチ、マッサージを入念にする。

３日（水）

昨日よりはましだけどやっぱり痛い。

仕事終わりにドラッグストアで温熱シートを購入。使ってみる。

時間の関係でストレッチあまりできず・・・

４日（木）

やっぱり痛い。

・・・

いつからどんな痛みがあるのかざっと書かせて頂きました。

こんな事ネットで書くもんじゃないとは分かっているのですがメモ程度と思って今回は許してください。

流石に週明けて痛みが続くようなら病院行きます。。。

個人的に原因がまったく思いつかなくて対処できず困っております。