読書がストレスに効く“ワケ”

人間の脳は、ストレスを受けると扁桃体が興奮し、ネガティブな発想が活発に引き起こされます。 しかし、読書によって本の内容に没頭すると、扁桃体の活動が鎮められ、鎮静効果が生まれるのです。 それに加えて、読書、特に小説を読むという行為は、人間の共感能力を活発にする働きもあります。