ここ数日、謎の、
「寝付けない」
「目が覚めて動悸がする」
が久々に解消されて、朝までグッスリ眠れました！！😆
その方法とは！？
「白湯にハチミツを溶かして飲む」
です！👍
作り方は簡単。
白湯にスプーン１杯のハチミツを溶かすだけ！
それを、夜寝る30分前〜１時間前くらいに飲んで寝る☺️
※【白湯とは】
水を沸騰させた、つまりお湯のこと。
カルキや不純物が飛ぶので、体に優しく、口当たりも良くなります。
いろいろネットで調べていて、半分信じてなかったのですが、一応やってみるかぁということで試してみました。
すると、寝付きも早く、寝ている途中で目が覚めることもなく朝までグッスリ！🤗
久々にしっかりと眠れました！
「白湯にハチミツ」の効果を調べてみると、
・ダイエットに効果あり
・寝付きが良くなる
でした。
寝付きの効果は僕自身が経験したからわかるのですが、ダイエットにも効果があるみたいです。
ハチミツには脂肪燃焼効果があり、血糖値も穏やかに上昇するとのことでした。
ただ、糖質なので摂取しすぎには気を付けるべし！
つまり、スプーン１杯くらいがベストなのでしょうね！🙌
寝付きが悪い、寝ている途中で目が覚めて眠れなくなってしまう方、
「寝る30分前〜１時間前のハチミツを溶かした白湯を飲む」
僕も効果あったので、お試しくださいませ〜✨