水曜ランニング🏃♂️
いかん。身体が重すぎる。サボった反動がすごい😖
ランニングは週に１～２回。ハードな筋トレは週に２回以上、ストレッチは毎日。
それをキープしないと途端に崩れる。
秋はステージ現場も多いので、しっかり絞ります💦
上を向いて。～佐藤洸‘ｓ DIARY～
☆佐藤洸（さとうあきら）が、あれこれ奮闘している日々を書き連ねております。自分の言葉も明日へつながる大事な活力。☆
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