波乗り後日記(AfterSurfDiary)

アフターサーフな日々を更新

『波乗り後日記』アフターサーフな毎日を日々更新

ほぼ毎日プール#89#90#91#92#93#94#95#96

2024年07月20日 00時01分00秒 | Surfing & Culture

#89

7/12(金)19時〜20時半

泳1km+歩40分

5分歩いて200m泳ぐを1SETで


東雲イオンで海行く用朝ごはんに焼き芋2日分を調達




#90

7/13(土)17時〜18時半
泳0.1km+歩60分

この日は海では波待ち中ずっとパドルしっぱなしたったんで、



プールではリラクゼーションをメインで


晩ごはんは、東雲イオンで、


敢えてのジャンク尽くし


+ビールで、夕食だけで一人当たり1,500kcal摂取



1日摂取カロリー目安の8割方賄った


#91

7/14(日)15時〜17時
走10分+歩60分

海には行かず、午後までまったりしてプールへ


三連休なか日のプールはめちゃ混みであった





#92

7/15(月)14時半〜16時半
歩70分

アフターサーフプールはリラクゼーション



三連休最終日のプールの混雑は前日ほどではなかった



帰宅後、スナック&アルコールでチル


#93
7/16(火)17時半〜19時半
泳1km+歩70分

仕事から帰宅後のプール



雨で迷ったが行ってみたらがらがら、先客ひとり



1km泳いで、あとはまったり水中ウォーキング&ストレッチ



18時半頃からは一気に混雑


#94
7/17(水)18時〜19時半
走10分+歩50分



混んでるかと思いきや…



がらがら…



明朝の海約束踏まえ、泳がず…




#95
7/18(木)18時〜20時
泳0.5km+歩75分

アフターサーフプール



入って直ぐは空いてたので少しだけ泳いだ




#96
7/19(金)17時半〜19時半
走10分+歩60分+ストレッチ20分

アフターワークプール



暖房部屋?でのストレッチは汗じんわり




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