プール #18 泳1.5km+歩0.8km

昨日は夏休み

午後から有明スポーツセンターのプールへ行ってきた

My🅿有明ガーデンはお盆休みで？ほぼ満車状態

なんとか車を停めて有明スポーツセンター迄歩いた

晴天につき、プールの稼働式ルーフは全開放中

プールはお盆休みで？混んでたんでまったりモードで

1.5km泳いで、0.8kmウォーキング

帰りも有明テニスの森公園を抜けて、

My🅿有明ガーデン迄歩いた

トモズ立ち寄って帰った

サーフィンのエクササイズとしてプールはお勧め

クロールはパドルや体幹に直結したトレーニングだし、

水に馴染むという点に於いても効果あるんではないかと思うよ

あと、有酸素運動だから身体も絞れる