7月13日(水)のつぶやき

たった１時間の会議のために、４時間以上かけて現地に向かう。行く必要が本当にあるんやろか？ (@ JR 京都駅 11-12番ホーム in Kyoto, 京都府) swarmapp.com/c/aKMM4sY6iUT

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 09:37

行きたいけど、時間が足らんな。 (@ Steak House 磐梯 BANDAI in 川越市, 埼玉県) swarmapp.com/c/11OKNkudJjf

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 13:09

なのでこちらでしょうが焼き定食。 (@ 庄や 川越西口店 in 川越市, 埼玉県) swarmapp.com/c/jou4mt4vhHg

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 13:15

やっと帰れる。 (@ 川越駅 in 川越市, 埼玉県) swarmapp.com/c/eeGIzibpKrg

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 18:20

乗り換え (@ 東武東上線 池袋駅 in 豊島区, 東京都) swarmapp.com/c/cBBvijEVabQ

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 18:52

I'm at 丸ノ内線 池袋駅 in 豊島区, 東京都 swarmapp.com/c/gijOpDRPmWs

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 18:53

I'm at 東海道新幹線 東京駅 in Chiyoda, 東京都 swarmapp.com/c/6wtC8jGya94

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 19:29

疲れたぁ～。 (@ JR 東京駅 18-19番線ホーム in 千代田区, 東京都) swarmapp.com/c/7XlZYcmymI5

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 19:29

旅のとも。
ほんとはシュウマイ弁当が食べたかった。 instagram.com/p/BHzGVzChpGq/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 19:32

発車待ち。 (@ 近鉄 京都駅 in 京都市, 京都府) swarmapp.com/c/l4bGrgothhv

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 22:08

あと少し。 (@ 京阪 丹波橋駅 in 京都市, 京都府) swarmapp.com/c/87TUshEcMAq

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 22:27

到着。 (@ 枚方市駅 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/3zArKt0QzPl

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月13日 - 22:47

7月12日(火)のつぶやき

昨日の出張帰りに読み終えた本。
短編集だけど、本のタイトルにもあるかばん屋って、あのかばん屋がモチーフになってる？ instagram.com/p/BHvN4GwBNzU/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月12日 - 07:21

7月11日(月)のつぶやき

I'm at JR 京都駅 in 京都市, 京都府 swarmapp.com/c/eS8TpLMCtWA

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 07:53

I'm at 東海道新幹線 京都駅 in Kyoto, 京都府 swarmapp.com/c/7fBRsTKCrTE

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 07:53

I'm at JR 京都駅 11-12番ホーム in Kyoto, 京都府 swarmapp.com/c/18y5yeCHvYE

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 07:53

涼んでる。 (@ JR 京都駅 新幹線待合室 in 京都市, 京都府) swarmapp.com/c/hoCfkypAum9

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 07:54

到着。 (@ JR 新横浜駅 1-2番線ホーム in 横浜市, 神奈川県) swarmapp.com/c/3X7JI3L8dkD

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 10:15

I'm at 東海道新幹線 新横浜駅 in 横浜市, 神奈川県 swarmapp.com/c/ifKegVvEAqi

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 10:15

暑い・・・。 (@ JR 新横浜駅 5-6番線ホーム in 横浜市, 神奈川県) swarmapp.com/c/5OToWb7YmwI

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 10:17

到着。 (@ 鴨居駅 in Yokohama, 神奈川県) swarmapp.com/c/3bABgl6OStg

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 10:27

営業さんと待ち合わせ中。 (@ カフェ・ベローチェ 鴨居店 in 横浜市, 神奈川県) swarmapp.com/c/586DXijWwqZ

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 10:33

営業さんと昼御飯。みそ豚丼定食。 (@ 沖縄食堂 ゆいまーる in Yokohama) swarmapp.com/c/aP5UjhhVgFZ pic.twitter.com/MsUTptlujM

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 12:37

帰ります。暑い。 (@ JR 新横浜駅 3-4番線ホーム in 横浜市, 神奈川県) swarmapp.com/c/keui9SOsode

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 15:14

京都駅で鶏天おろしそばを食べてから、会社に戻る。
直帰したかった。 instagram.com/p/BHtwIZuhE8X/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 17:42

到着。 (@ 長岡京駅 in 長岡京市, 京都府) swarmapp.com/c/9xRl6EGPXoJ

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月11日 - 17:49

7月10日(日)のつぶやき

出発

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 04:29

トイレ休憩。 (@ ローソン 今津上弘部店 in 高島市, 滋賀県) swarmapp.com/c/6CWFMk9eoSc

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 06:04

またまたトイレ休憩。 (@ ファミリーマート 小浜伏原店) swarmapp.com/c/3NIDuel7DVZ

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 06:40

到着。 (@ 平田嘉左衛門 in 大飯郡, 福井県) swarmapp.com/c/1DG79OCiAzl

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 07:05

昨年の夏には間に合わなかった機材で、おっさん達の熱い夏を切り撮ります。 @ 若狭和田海水浴場 instagram.com/p/BHqMWL5hyTr/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 08:32

水分補給中。 @ 若狭和田海水浴場 instagram.com/p/BHqt6Toh03v/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 13:25

I'm at ファミリーマート 高浜国道店 in 大飯郡高浜町, 福井県 swarmapp.com/c/aWCrjwmK2nS

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月10日 - 15:45

7月9日(土)のつぶやき

こちらと・・・ (@ 業務スーパー 枚方西禁野店 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/icF4J0rjuRZ

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 09:48

こちらで買い物。 (@ ドラッグストア アカカベ 禁野店 in 枚方市, 大阪市) swarmapp.com/c/dJ5lZvudZza

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 09:49

明日は投票に来れないので、期日前投票に来た。比例区では政党名ではなく、候補者名を書いてみた。 (@ 枚方市役所 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/eVvhnfaJoGn

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 10:18

新しくオープンしたみたいなので買いに来た。 (@ パティスリー ルクール) swarmapp.com/c/cuFm39NwyAH pic.twitter.com/7SvzlIIO4D

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 10:52

石田純一「数日で何百万、何千万」出馬表明で違約金（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160709-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 21:49

@bodyfatman どこの市民団体にそそのかされたのかは知らないが、選挙に出るということはそういうことだという認識が無さ過ぎる。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 21:50

ひさびさにヤンタン土曜日を聞いている。
#radiko

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月9日 - 22:46

7月8日(金)のつぶやき

俳優の石田純一さん　都知事選への出馬検討（日本テレビ系（NNN）） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?…

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 08:05

@bodyfatman もはや、コントだわ。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 08:05

＜都知事選＞「野党統一候補なら出馬」石田純一さん会見（毎日新聞） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160708-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:28

@bodyfatman このニュースを職場で聞いた時にどんだけ上から物言ってるねんと笑い転げた。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:29

「全面戦争をするつもりか」「だから嫌われる」小池百合子氏に都議から疑問噴出：イザ！ iza.ne.jp/kiji/politics/…

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:30

@bodyfatman なんで、昨日、発表だけでなく届け出なかったのかね・・・。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:30

水族館ガール - Yahoo!テレビ.Gガイド tv.yahoo.co.jp/program/?sid=3… #yjtv

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:56

@bodyfatman 最近のお楽しみだったりする。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 21:57

@bodyfatman 終わった。来週が楽しみだ。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月8日 - 22:49

7月7日(木)のつぶやき

I'm at イズミヤ 枚方店 in 枚方市, 大阪府 swarmapp.com/c/gs5A2cJo7jm

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月7日 - 19:16

7月6日(水)のつぶやき

会社帰りに読み終えた本。
今まで読んだ池井戸作品とは異なるテイスト。上下巻読み終えるのにかなり時間を要した。 instagram.com/p/BHhUelyhwuT/

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月6日 - 21:49

小池氏出馬 自民都連から憤り | 2016年7月6日(水) - Yahoo!ニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6206734 #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月6日 - 23:36

@bodyfatman ユアタイムで小泉と比較してるけれど、全然違うと思う。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月6日 - 23:39

7月4日(月)のつぶやき

北海道と言えば、週末に札幌市内で行われておりましたYOSAKOIソーラン祭りで、JR九州さんの職員チーム【JR九州櫻燕隊】が、人数40人未満の部門で大賞二連覇を達成されたそうで、おめでとうございます。
今年も迫力ある演舞でした。 pic.twitter.com/fFENmdu7bA

— 阪急電鉄【公式】 (@hankyu_ex) 2016年6月14日 - 21:40

JR九州櫻燕隊　YOSAKOIソーラン祭り2016 三越前 youtu.be/Eg6A9ItEZLY @YouTubeさんから

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月4日 - 21:40

@bodyfatman 深夜に駅の前にたむろってガラスに自分らの姿を写してチェックしてんのか喋ってるんが楽しいのかわからん輩とはキレがちゃうわ・・・。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月4日 - 21:46

東京スカパラダイスオーケストラ 「Paradise Has No Border」（Live Ver．） youtu.be/1zKo_I8VhkA @YouTubeさんから

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月4日 - 21:47

7月3日(日)のつぶやき

三女の本を借りに来た。 (@ 枚方市立中央図書館 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/5dDONmUvhOO

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 09:32

レーコーを調達。 (@ ファミリーマート 関西外大前店 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/dvKuYx0emZX

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 10:14

ブラブラしに来た。 (@ 枚方T-SITE in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/bKRGwUwi30j

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 15:51

@bodyfatman 無駄に涼しい。やりすぎでない？

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 15:56

サンウルブズが児玉健太郎を追加招集！　有田隆平も南ア遠征へ（ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160703-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 20:18

DJ、ソニービルらがリオ五輪NZ代表入り！　メッサム、ベイカーは落選（ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160703-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月3日 - 20:26

7月2日(土)のつぶやき

１月に車検、２月、３月には大学受験がやってくるので、銀行でステイかな・・・。
RT @shintammy: @bodyfatman @m301892 さあ皆さん、何に使いますか？

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 07:49

健康診断結果が来た goo.gl/kBG02k

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 08:40

特売品のみお買い上げ。これから業スーヘ。 (@ イズミヤ 枚方店 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/4dtEB36cdUH

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 09:52

ここでは主に野菜などを購入。 (@ 業務スーパー 枚方西禁野店 in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/5a9LDot7FvB

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 10:06

洗車と空気圧の点検中。 (@ 出光 プリテール天の川SS / 出光リテール販売(株) in 枚方市, 大阪府) swarmapp.com/c/kCz5QDZBwYr

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 10:28

エディー前ＨＣが日本代表へ辛口エール（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160702-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 13:43

@bodyfatman 過去のHCの発言にいつまで耳を傾けるのか？と言う想いがある中、今の代表の状況下で当を得たことを言っていると思うこともあり・・・。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 13:46

@bodyfatman 新HCの下で、早く結果を出して欲しい。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 13:46

@bodyfatman 雑音を消すには勝利が一番！

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年7月2日 - 13:47

@03hatake @Miyacky32
パナソニック創業者
松下幸之助はこう言うでしょう！
『やってみなはれ！』
サントリー創業者
鳥井 信治郎氏もこう言うでしょう！
『やってみなはれ。やらなわからしまへんで』
変えていこう！みんなで。

— 大西将太郎 Shotaro Onishi (@shotaroonishi) 2016年7月2日 - 17:52

健康診断結果が来た

結果が送付されてきた。

あがきの効果はあった。

その場で結果がわかる血圧、体重、腹囲などの数値の改善は以前書いたとおり。

今回の結果からわかった改善内容は下記の通り。

①　メタボリックシンドローム予備軍へ昇格
下記の①＋②～④の２つ以上該当ならメタボ判定されるのだが、①と②のみ該当でメタボからメタボ予備軍に昇格。
昨年は①、②、③の３冠達成だったので、これは改善点。
　　①腹囲　８５ｃｍ以上
　　②血圧　収縮期１３０ｍｍＨＧ以上または拡張期８５ｍｍＨＧ以上
　　③脂質　中性脂肪１５０ｍｇ/ｄＬ以上またはＨＤＬコレステロール４０ｍｇ/ｄＬ以下
　　④血糖　空腹時血糖１１０ｍｇ/ｄＬ以上

②肝機能の数値改善
　前回γーＧＴＰで基準値オーバーだったのが基準値を楽勝でクリア。
　他のＡＳＴ（ＧＯＴ）、ＡＬＴ（ＧＰＴ）は昨年も基準値内であったが、基準値内で数値改善。

③脂質の数値改善
　総コレステロールが基準値上限の１．３倍だったのが、基準値上限をわずかに上回る数値に改善
　中性脂肪が基準値上限の２倍だったのが、基準値内の８５ｍｇ/ｄＬに改善。
　ＨＤＬコレステロールは昨年も基準値内であったが、基準値内で数値改善。
　ＬＤＬコレステロールは基準値上限の１．４倍だったのが、基準値上限の１．３倍に改善。ここが数値改善率が一番悪かった。

④尿酸
　尿酸値が基準値上限の１．３倍だったのが、基準値上限の１．１倍に改善。ここも期待したほどではなかった。

⑤糖尿病
　血糖は昨年も基準値内であったが、基準値内で数値改善。
　ＨｂＡ１ｃ（ＮＧＳＰ）は昨年も基準値内であったが、今回は基準値内だが数値は上昇。

《総括》
・直前のあがきの効果はある。
・各数値で基準値内に改善するためには日常の摂生と運動が必要。

6月30日(木)のつぶやき

空自機、中国軍用機と上空近距離で「やり取り」（読売新聞） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160629-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 05:12

空自機へ攻撃動作「事実無根」＝中国大使館（時事通信） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160629-… #Yahooニュース

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 05:13

@bodyfatman 空自の元幹部が公表した記事と政府の公式見解、どっちが正しいんだろうね。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 05:17

今日はナス日。
ネットで振込額を確認したが、ため息をつきたいくらいな振込額。
何が控除されてたらそんなに減る？

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 05:46

@shintammy 今回の控除は結構多かった・・・。（涙）

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 21:07

もしや知らなかったとか？ RT @m301892: 今日はナスデイでしたか。これだけやね、ええニュースは。 @shintammy @bodyfatman

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 21:08

@bodyfatman @m301892 @shintammy あたくし、4月から指折り数えて待ってましたのんに・・・。

— 体脂肪マン (@bodyfatman) 2016年6月30日 - 21:08