2023/09/17

久しぶりにサーキットジムへ。

暑さを言い訳に全然行ってなかったから

体が重い

AIトレーニング＋有酸素運動を15セット

キツかったけど、終わったらスッキリ

行く前は億劫だったけど、

やっぱり行ってよかった

また頑張ろうと、決意

帰宅して、即シャワーを浴びて、

夕ご飯のお買い物へＧＯ！

せっかく運動したから、

食事もヘルシー路線でいこうと、

今日は焼き魚に。

さあ、今夜はVIVANT 最終回

見るぞ！

夜ご飯メニュー

ぶりの照り焼き

肉じゃが

茄子とピーマンの焼き浸し

豆腐とワカメね味噌汁

ご飯

キウイ