ゆらゆら揺れる

私は

左右に

ゆらゆら

揺れていると

だいぶ

リラックス

出来ます。

 

あぐらで

ゆらゆら。

 

開脚で

ゆらゆら。

 

なるべく

上半身の

力を抜いて

ゆらゆら

揺れます。

 

この動き。

 

副交感神経に

働きかけるため

リラックス

出来るのですが

理屈どうこうではなく

ただ

私にとって

心地が良いのです。

 

なので

ハッ！！と

気付いたら

ゆらゆらしていることが

多々あります。

 

これは

あくまで

私が

リラックス出来る

方法。

 

心地良さは

十人十色です。