ホットヨガで豪雨のような汗

木曜夜はホットスタジオでパワーヨガ。

２１時半からなので
私でも継続していける時間帯。

豪雨のような汗をかいていました(笑)


あまり汗をかかない私ですが。
このレッスンではいつも汗がタラタラ滴り落ちます。

今日はほんと豪雨でした。
水素水１リットル飲んでしまった１時間のレッスン。

木曜この時間のレッスンが一番ヨガの中でキツイのですが
終わると心スッキリ。体が軽い。

イントラさんの声の波長も心地よく。
自分の体と向き合う時間なんだと感じています。

日常生活の中で
目を瞑り、深く呼吸をしてリラックスする時間なんてないもんヽ(´Д`；)ノ

心も体も無になって、
キツイ動きの中でも自分の体と向き合えるこの時間が大好きです。

パワーヨガ終わって
風呂に入るのに同じ系列のジム移動して
（ホットスタジオ完備のジムにはシャワーしかないので）
大きな風呂に入って
大きなため息ついて一日の疲れをリセットし。
家に帰れば２３時過ぎ(笑)

それから明日の弁当の準備しても
洗濯して干しても。

心も体もリラックスしているの苦ではない。

そして私の夜の相棒リラックスウェア「VENEX」を着て寝れば
明日の朝はしっかり起きれるし～～♪

自分の体と心の内部に目を向ける事が出来るヨガ。
なんでもっと早くヨガの魅力に気付かなかったのかね？？？

そうすれば膝の前十字靭帯切ることもなかったのかなぁ？？？