久しぶりにマッサージ！

今日は、何も予定がなかったので、マッサージに行きました。

いつも行っているお店で、リニューアルオープン記念120分7,800円は、お得ですよね。
60分ずつ二人で分け合ってもいいし、コースの組み合わせも自由ということだったので、最近疲れ気味の長女と一緒に行こうと思ったのですが、体調不良のため、無理との事…
一人で120分もマッサージをしてもらったら、逆に疲れてしまうので、マッサージ60分間と足の角質取り＋リフレ60分間にしました。

最近は、テニスの後にストレッチをしたり、肩甲骨を動かす体操をしたりしているのですが、全く効いていなかったようで、背中も足も揉んでもらうとゴリゴリいっていました。

せっかく柔らかくしてもらったので、自分でよく動かして、今の状態を長持ちさせたいと思います。
肩甲骨には、マエケン体操がいいかもね！