小松菜スムージー

小松菜の高騰に屈し、しばらく作らずにいた小松菜スムージー…
再開して、3週間が経ちました。

元々は、知り合いが朝食に飲んでいたのですが、うちで朝ミキサーを使うと「うるさいからやめてくれと…」
そこで、私は夕食のごはん代わりに飲んでいます。
材料）
小松菜　1/3束
りんご　小1/2個（買い忘れた時は、家にある果物を適当に入れます）
バナナ　1/2本（これがないと、お味はいまいち…）
黒ごま　適量
豆乳　コップ2/3杯（元のレシピでは、牛乳と黄な粉を使っていましたが、ちょっと甘く感じるので豆乳にしました）
を、ミキサーにかけるだけ～！
今は、チアシードを振りかけてから飲んでいます。

体調がよくなった！みたいな効果は感じられないのですが、先日減った体重をキープできているからいいかな～！減ったらもっと嬉しいけれどな～という感じです。