久しぶりのプール～！

久しぶりにやってきたのは、東京体育館のプール！

メンバーは、FBで知り合った素敵なご夫婦と、高校の同級生3人！
いつも優しく的確なアドバイスをしてくれる友人が一緒だから、充実感満載の1時間半でした。

今回は、スイミングよりもウォーキングを中心にアドバイスをもらいました。
この動きで、この筋肉を動かすんだよ…
と、どこを意識して歩くか教えてくれるので、大変わかりやすいです。

Kちゃん！いつもありがとう！