夕食 長女作

昨日のお昼休み終了間際に、長女から1本のメールが届きました。
「今日の夕飯、決まっている？」
決まっていないと返信すると、
「じゃあ私が作るね～！」
と、うれしいお言葉が～！

それではと、ちょっと残業して職場を出た途端、長女から電話が…
「あじの三枚おろしができない…」
私も、魚をおろすのはあまり得意でないけれど、帰宅後引き受ける約束をして、我が家に到着～！
魚おろしは、高校で1回やった事があるそうですが、長女がおろしたあじさんは…
「ゼイゴは、ちゃんと取ってあるのね～」と、一言褒めてみました。

で、出来上がり～！（どれも、私なりのネーミングです）
　トマトと生ハムのサラダ
　あじの唐揚げ　生姜風味のたれ漬け
　玉子スープ
　きのこたっぷりの食べるラー油炒め

　　

どれも美味しくいただきました。
ごちそうさまでした！

写真が美味しそうに見えないのは、私の腕のせい…もしくは、ガラケーの機能のせいって事で…

そんなところが…

ずっと気になっていた足のおでき…
あまり目につかない部分だったので、気が付いたときには結構大きくなっていました。

やっと皮膚科に行って先生に診てもらうと…
「水いぼですね！」
「えっ？大人でもなるんですか？」
「普通、子どもにできるんですけれどね…」
そんなところだけ若くなくても…

同じように大人になってから水いぼができた知り合いによると、疲れていると大人でもできやすいとか…
そういうことか～～～！

映画「風立ちぬ」

子どもたちに振られたので一人で…

大人のアニメと聞いていましたが、その通りで、主人にも観てほしいと思いつつ、多分私とは違う感想なんだろうなと…

話としては、伏線なんでしょうけれど、ああいう愛に憧れる…
私には無理かなぁ～～～！

軽井沢から帰宅～～～！

時々利用している軽井沢の保養所が、2泊取れたので、いつもよりゆっくりとしてきました。
メインは、次女とのテニス？といっても、1時間を2回でした。球拾いが多いので、時間の割に歩数は増えました。

でも、予算が厳しいのでしょうか…
施設のいたるところが壊れていて、手入れが行きとどいていないのは一目瞭然…
また、夕食に使われている食材もお安いものを使って、量を増やそうとしているような…
ちょっと残念でした。

運動の成果

7月の平均歩数は、12,249歩と、月間目標の11,500歩を超えました。

その成果か、先週の検診で、1年以上変化のなかったHbA1cが、平常値になりました。

その時の主治医との会話…
先生「改善の原因で思い当たることは？」
私　「テニスをたくさんしました。」
…中略…
先生「もし、膝が痛くなったりしてテニスができなくなったら、軽いテニスで30分100kcal、激しいテニスで200～300kcalと考えて、食事で摂取カロリーを減らすようにしてね。」

道のりは険しい…