【シアーハッピネス】代表増田晶子としての自己紹介ビデオができましたー
皆さま良かったら是非みてくださーい。気に入っていただけたら👍goodボタンを押していただけたら嬉しいです♡
これからも、簡単スマホ講座や、丸竹夷盆踊り、オンラインイベント、高齢者レクリエーションなどなど、楽しいこと、皆様と一緒に進めていきます！
2月もどうぞ宜しくお願いいたします！
YouTubeの縦画面shorts動画はこちらからー
↓↓
縦画面にするには、タイトルの写真見てくださいー。右下の□っぽいところタッチしてみてください😊。
なんか、動画として、そのまま埋め込みもできましたー！！！
うーん、でもやっぱり見にくいですねー
(；ω；)。
京都通り名歌【踊り部】始動しました！
2021年の秋祭りに向けてダンサーバージョン初級編、お試しレッスン♡
今年も祭りに向かって踊りましょう♪
2021年用にHP を本日更新しました😃。
そして本日、
京都市にも緊急事態宣言が発出されました。
【シニアの方の健康状態の維持】のためには、高齢者は「家から出かけず自粛！」という考え方が有ります。しかしながら、シニア世代の社会的な健康を維持すること、所属コミュティの繋がりを切らない事を考えると、、、私はこの活動は続けます。
「踊り部の定例会」を、河原町荒神口の【鴨沂会館】にて緩やかに再開します。
当日の感染対策の徹底、体温測定、ソーシャルディスタンス、マスク着用など徹底して行いますが、
ただし、、、、
ごめんなさい、色々お約束ありです。
会場への移動に、公共交通機関を長時間使う必要がある方や、お出かけに不安を感じる方は、リアル対面講座へのご参加はお控えください。。シニア世代がコロナに感染してしまったら、本当に本当に大変です。
□近所だから安心よ😊とか
□お家の方に車で送ってもらえる、とか
□タクシーで行っちゃう😅、とか、
□バスや地下鉄だけど20分以内の距離だから平気！
という方に限り、ご体調良ければ
是非是非お越しください。
ただーし、さらにお約束。
■人いっぱいる所に、寄り道しないでくださいね♡♡。
■レッスン前後の近距離でのお仲間とのお喋りもお控えくださいね♡♡。
■声に出して歌えません。口ずさんでね♪
御苑や鴨川へのお散歩ならば平気かと。
色々とお約束が多くてごめんなさい。
皆様の健康を守りたいです。
■そして今こそ【オンライン】活用の時！
zoomオンラインでの参加を受け付けています。今こそ、秋に「京まち元気プロジェクト」の、簡単スマホ講座で手に入れた「スマホでzoom接続！」の技術を使っていただく時！
実践してくださいね。
やり方忘れた方お教えします😊。
お気軽にご連絡ください！
また、当日、YouTubeライブ配信も少し考えています。ただ、増田一人でしますのでカッコいい放送は出来ません😅。
試験的に繋いでみる予定です。
大変な状況ですが、逼迫している医療のお世話にならなくて済むように、、、一人一人が体調を崩さない努力を怠らず、気持ちを元気に💪過ごしましょう！！！
ホームページは、こちらから↓↓
コロナで少し大変です。
京都市も緊急事態宣言でます、、。
首都圏の方、ほんとに心配ですよね。
病気や、コロナにかからないように、どうかお気をつけて安全にお過ごしください。
各自が免疫アップして、正しい感染対策を行い、健康に明るい気持ちで過ごせるように努力しましょう。
私も、社会のために自分がいま出来ること頑張ります！
お家で孤独に過ごしておられるシニア世代の方に向けて、また、不安感や、やる気なくなってしまって、活動しにくくなっておられる方々に向けて、YouTube動画配信を再開しました。社会が落ち着くまで、ちょこちょこアップロードします！！
YouTubeはこちらから↓↓
お家に籠もって、じっとしているだけだと、血行が悪くなり、今年は強烈な寒さも加わって、どんどん手足が冷えてきて、気持ちも、からだも、元気なくなっちゃいます。
暖房つけて、温かい服装で過ごし、美味しいもの食べて、良く寝て、そして身体を動かしましょう。元気に日常動作ができるように、身体のスイッチをONにできるようにしてあげてくださいね。
不安になってしまうテレビは、少しの間、消して、私のYouTubeを見ながら、じんわりと身体を動かし出してください。
意識して深呼吸だけでもできたら、「私、やったわ！昨日よりえらい！」と思いながら、少しずつ、少しずつ、身体を動かしていきましょうね。やれば必ず改善していきます。
穏やかな春を迎えるその日まで、一緒に頑張りましょうね！！
皆さま今年も宜しくお願いいたします。
お正月明けの、ボチボチストレッチを、YouTubeにアップしましたー
座りながらできるノンビリした、
ヨガ&ストレッチ&バレエです。
深呼吸しながら動いてくださいね。
あたたかくした部屋でボチボチと、なまった身体や、疲れた身体を動かし出してあげてください♡。