昨日は、『志村けん』さんの訃報で・・・コロナウイルス感染の『脅威』が日本中を襲った日だったような気がします・・・
さて、来年度からの『新生活』に向けて、私は『体調管理』を最重要項目に掲げ、普段の『食生活』の見直しを進めていますっ
まずは、『スーパーマーケット』で『割引シール』のついた商品を狙い、しっかりと『サラダ』を食べようと計画しています
それから、平日は『お酒』を控え、早めに睡眠を取り、しっかりと身体を休めて、次の日の仕事に備えるつもりです
あとは、休日は『ウォーキング』をしたり、なるべく軽めの『運動』を心がけるようにします
もう、そんなに若くはないので・・・しっかりと毎日を過ごしていこうと思っています
