双子座は喉や気管支が象徴部位

月は双子座です。

年末から少々体調を崩しがちで、月が牡牛座のときにゆっくりしたつもりですが・・・。

牡牛座は寝るのが一番。

でも、双子座は、考える星座。
明け方3時ごろから入ってきたら・・・
余分な事を考えすぎた。

嫌なことを夢見ながら寝ていた感じ・・・。

木星の水瓶座とトラインで良い日になる筈が・・・。

頑張りましょ。

お天気がつづき、乾燥に注意

双子座はのどや気管支が象徴部位。

みなさんはお元気ですかぁ！？



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イヤーセラピー

耳にピアスを開けたんではありません。
シールタイプのもので、「ツボ」を刺激してくれるんですって。
ダイエットのツボも効果が期待されるらしいんですが、私は、末端神経を刺激して戴いてます。
自律神経の働きを活性化するんですって。

ストーンや機材


キラキラのスワロスキーから、私が選んだものは、パープルとブルー

出来上がってオレンジが良かったかなって。
意外と目立たないカラーの方が落ち着きません

何か、目立ち過ぎ

獅子座の日に選んだから目だってしまったみたい。

もぅ、月は、乙女座に入ったので、地味目がいい感じに変化してしまった

ホント、「おんなこころと秋のソレ」（天宮優 語録）です


この内容は昨日のつづきですが、このお仕事で私の星の世界が広がりそうです。
また、近況は、ご報告していきますね。


今月の運勢も更新いたしました。
蠍座の季節です。


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持続力♪

火星のあおりで急かされているのかもしれません。

どうも私はスローペースでマイペースのようです。

今日は、久しぶりにピラティスやヨーガの予約を入れました。
先日から具合が悪かったんですが、カードを展開したら「女帝」でしたので、やっぱり、美味しい物を戴いて優雅におでかけするプリンセスの気分で行くことにしました。

登録など済ませて、新規一転して汗をかいてこようと思います。
デトックスします。
山羊座の日ですから持続力もつけて頑張ろう～。


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終わりは始まり

昨日は、ラストのプログラムに集中できた日で、凄く充実した。

インストラクターや顔なじみの方に、ドイツに行く準備でお休みする旨を告げるとなんだか妙に淋しさがこみ上げてきた。

プログラムをひとつつづ復習しながら、始めてのときなど思い出しながら、一瞬の動きを大切にしてこなしてみた。

本当は、いつもそんな気持ちを入れてトレーニングすればいいのですが・・・。

牡羊座の日は、始まりですが、終わりの日でした。

終らせるのは、始まりを意味するんでしょうね。


7/28/00：55まで牡牛座の月です。


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新しい気分で

ちょっと、目先を変えて、他のヨガーに挑戦してみた。
相変わらず、シニアの方しかいらっしゃらないようなのんびりモードのクラス。

噂話や世間話は聞きたくないなぁ・・・と、思いつつ、でも、役立ったりしてます。

で、そのヨーガーの話に戻りますが、そのクラスは、凄くシンプルな内容でした。
太陽に礼拝する基本的なポーズなど。
太陽の光をイッパイ戴いていくさまを身体で表現して受け止めます。
基本であり、自然体だなぁと思います。

少し、目先を変えたり、意欲的になれるのも、月が、水瓶座の革命的な性質なのかもしれません。

みなさまも、今日・明日・・・何か、面白いっ！と思うことにチャレンジしてみませんかぁ？

今日は夏至ですね。

今日の写真は今まで使用していたスキンです。明日から別のものでニューリアルしますので、最後におつかれさまとありがとうの意を込めて～。

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ジムの次はドイツ語のレッスン

10：05から、月が、獅子座に入りました。3/19/16：25までの滞在です。
今日は、お昼まで、電話鑑定があり・・・こんな時間になってしまいました。

そして、急いで、ジムに行かねば・・・今週の連休はスキーで外出するので、ジムに行けなくなってしまいます。
月末は金沢方面と・・・忙しいスケジュール。

獅子座の日は、背中やおなかまわりを整えて発汗するのにむいています。
心臓や血圧も身体部位です。
背筋も鍛えきゃ。

色々旅やレジャーを楽しめるのも健康な身体があってのこと。
そして、いつまでも好奇心を抱く事が秘訣だそうです。

私は、自然に・・・何かやらねばならないことに出会えて、今年は、ドイツ語を始めます。
いや、申し込みしました。
ドイツ語の学校に週に1回通います。

いよいよ準備です。
遅過ぎますが・・・、一日に5時間のコース、交通時間に3時間かけて・・・のハードスケジュールです。
一日の３分の１じゃないですかぁ！？
はぁー・・・凄い。頑張れるかなっ。

ブログのカテゴリーを増やさなきゃ・・・。



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双子座は、肩からデコルテ！腕のシェイプアップ！

トップページ天宮優の星の世界からこんにちわ
に、2008年4月からドイツに行く予定・・・みたいな告知をしてしまいました。
考えてみたら、その期間までしか、対面鑑定が出来ないんですよね。
海外でもスカイプでは、無料でお話できますが、日本にいてソフトバンク同士だから、無料で話せるなんて・・・言ってられないし。

そして、向こうに行ったら、占星術の講座もジムのインストラクターもやりたいなっ・・・ナンテ。
天宮優の惑星☆ワクワク あんど もぁ～　アメブロ
でも書いてますが、月や惑星に纏わるポーズが多いのに驚きと共に楽しんでます。

たとえば、今日の月は、3/13/02：54まで牡牛座にあって、3/15/05：38まで双子座です。
部位は、腕や手、そして、肩からデコルテですが、腕のシェイプアップをするのに、「賢者のポーズ」があります。
これが、双子座のメインルーラー水星のキーワードのようです。

ポーズの写真はまた、あらためて・・・←こればっかっ。すみません、また、纏めてあっぷします。

絶対、流行ると思わない！？思いません！？
みなさまどぅ思われますかぁ～

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天秤は維持でありkeep

昨日紹介したバランスボールの詳しいトレーニング法が載っていました。
スポーツオーソリティ

今、画像を貼り付けようとしてたら難しかった。

天秤座の日は、色々待たなければならないこともあり、つい、イライラする。
バランスが必要なのに、昨日からフラフラします。
頭が回ってる感じです。
いやぁー倒れそう・・・。

ちょうど、整理をしていて、以前に購入したサプリを見つけて飲み始めました。
賞味期限は大丈夫です。2008年10月まででした・・・。

コレも、何かの意味があるのかしらって、少し、御飯を作ってみたりもしました。あんまり炊かないのですが、五穀米だけは、何故か御気に入りです。
[ ]

このサイトもお奨めなので張っておきます。

ちょっと、身体の具合が気になるので、御飯を戴いて眠らなきゃ。
でも、いい天気だから勿体無い気もしたりして・・・。

昨日の10時ごろから、急に、フラフラが酷くなりました。

今、エフェメリスを見たら、何と、何と、ボイドタイムでした。
明日の3:32分まで・・・。
あぁー。
やっぱり、どうりで・・・。

もぅ、寝なきゃ。休まないと・・・。

お仕事中のみなさまゴメンナサイ。


追伸：あとでバーナーなど追加します。


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バランスボール

ジムのスタジオにエアロビやダンス系、太極拳やヨーガがあるのはみなさまご存知だとおもいますが、ボールでトレーニングするバランスボールというのがあります。
月が、天秤座にあると、これが、凄く効くんです。

今まで、出来なかったポーズや、乗れなかったりしても、スイスイ～なんて成功してしまいます。
「若いからよー」なんて言われていますが、若くないのに。
形に見えて、上達が確認できるので、また、やる気が出るカテゴリーだと思います。
やっぱり、いくらやっても、見えないものは壁につきあたってしまうかも・・・。
でも、それでも、頑張れる方は強い精神力。

本来、スポーツはそうゆうものかもしれませんが、神経を集中するときや瞬発力を発揮するのが、鑑定の姿勢と見ていると、常日頃感じているワタシです。

今日も、頑張って鍛えてきます。
だって、土日で、また、1キロ増えました・・・。
１キロなんて小さいこと言うなぁ～とも、思うけど。
美味しいもん食べる方が大事、っても、思うけど・・・。

天秤座は、美しいモノ。
身体のバランスもボディもＭakeしなきゃ。



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循環せねば！

昨日の夜のボイドから少し、頭が痛かった。早めに寝るつもりが中々寝付けませんでした。
今、少し、普通。でも、ちょっと、ボーってしてます。

でも、月が、獅子座だから大丈夫だと思うんですが。

そして、何かいい曲ないかと・・・探していたら、もぅ、こんな時間。
獅子座だから楽しまなきゃーって、久しぶりに音楽探索。
詳しくは、天宮優の惑星☆ワクワク あんど もぁ～に書きます。この後に。

「Sexyback」 Justin Timberlake
なんては、ノリノリになれます。

みなとまちは、どんより雲っています・・・。これから、雨模様らしい。

肌寒い日ですが、頑張ってGymにおでかけしましょ。。

獅子座は、心臓や背中を示すから、背筋を鍛えてこようと思います。
でも、少しだけ。無理しないで、楽しむコトが先決。

みなさん、凄～いトレーニングを積んでるみたいに想像してらっしやいますが、私は、筋トレや、ひたすら走ってるのは飽きてしまうので、音楽にのってスタジオで踊っています。

プログラムも大切ですが、曲で選んだりしてます。
勿論、コーチの星を見てからを先にしてしまいますが・・・（笑）。


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新しいカリキュラム

動く絵文字が増えていた・・・絵文字４のフォルダー。何だか嬉しい。チョピリ幸せ！？こんな些細な事も感動。
落ち葉の写真を撮って、葉っぱの模様や枯れ具合にオモシロさを発見した喜びにも近いかも。

今日も、良いお天気の横浜、みなとまちですが、上のほうは、雪が降るって・・・昨日の天気予報でいってました。
もぅ、冬支度。

お出掛けしたいけど、11時52分ごろからボイドタイムに入るから・・・暫し、躊躇。

みなさまは、どんな週末をお過ごしですかぁ

そういえば、プールのトレーニングで、呼吸の練習のし過ぎで、少し、鼻が痛いんです。いいトレーナーだと思っていたけど、周囲の噂が悪く、最後の精算でもよけいに請求されて、唖然。
もぅ、精算も始めるときに済んでいるのに、計算を間違えていた。
何で、レッスンの回数を余分に請求するかな・・・。
自分の行なった練習に自信や記録が無いんだなぁ・・・。

同じ、教える立場でみてしまい、少し、ビックリした。

暫く、パーソナルレッスンはお休みしようと思う。
どちらにせよ、新しい、カリキュラムも始まったし、色々、試してみたいから。

でも、あと、2キロって・・・中々、落ちない。
この壁が難題なのです。



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ポジティブ思考

筋肉のことって、知り出すと奥が深い・・・。まぁ、どんなカテゴリーでも、追求し出すと、果てしない物語り。
今日から、月は、 9/22/17：18まで山羊座なんですが、膝や、骨や関節、節々の部位。

先日、また、身体のチェックをしてみた。（有料なんだけど）
そしてら、体重は、ジムに行き出した2月より、5キロは落ちているんだけど、お休みに旅に出たり、ちょっと外出で色々戴くと、直ぐ、2キロぐらいアップする。
で、体脂肪は減っているが、基本的に、筋肉が多くて、あまり痩せにくい体質みたい。嬉しいのか、悲しいのか・・・、それに、胸が小さくならない。
まぁ、筋トレを行なっていないので、ダンスや、有酸素運動だけでは、限界もある。
この秋の目標は、プールにしたので、しなやかな筋肉をつけて、そして、個人レッスンが終ったら、再度、筋トレに励みましょっと。

脳はネガティブに思考すると、ポジティブ思考へ転換されていき、大脳辺縁系と関係してくるそうです。

さぁ、みなさんも頑張りましょう～。



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パーソナルトレーニング

なんとなく・・・話の流れで、個人レッスンを受けることになってしまった。
何か、ジムのスタッフの言うことが、それぞれで、私のコーチになる方は、ジムを通じて、個人的な経営を進めているようだ。
私は、罠にはめられたみたいな言い方をされた。

で、結局、水星が、天秤座の時期に、はじめようと思っていた語学では無くなり、スイミングになったのでした。
ううぅ・・・ん。
でも、がんばる。きっと、美しく泳げるようになることでしょう。金星効果を期待して。

美しいホゥームだと、疲れなくて、長く泳げる筈。

そうだ。それに、事故があったとき、救助出来る。それも、綺麗なボディで。
それに、もし、報道されたとき、美しく写っていなきゃ。
（過去の経験者は語る）

なんて、いつも、勝手に妄想しているのでした。それも、いい方向に都合よく・・・。長生きできる筈です。ホントカナ。

でも、ちょっと高い。まぁ、これも、金星の仕業。ボイドタイムで無いから大丈夫。
あぁ、来月も、カードの請求は、最高新記録を更新中。まぁ、なんでも、記録更新はいいよね。ホント！？




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射手座は外国を表すといいますが・・・

優さんっが来ないから、「ママさんは今日はお休みね～」て、話してたんですよ。（ジムの知人）
「エッ　ワタシ、ワタシがママなの」
「銀座のママさんは今日はお休みね」って話してました。（ジムの知人）
あぁ、このあいだの、ママさんっぽいって言う話の事。雇われてるより、お店を経営してるって感じ・・・って言われた。
「でも、イキナリ、銀座になったの。エリア指定ねー」
多少、楽しそうに返したけど、いつの間にか、銀座のママというニックネームなのか、呼び名なのかになってしまっていたワタシ。
みなさんベテランで、ワタシは、こっそりしているのに。
でも、ステップの台を並べる時とか、この方が、先生が見易いとか、この並べ方の方が、みんなに平行だとか・・・言ってみたことはある。
それは、みんなのこと考えてのこと。自分だけしか考えない人もいるから。
自分が、講師での立場を考えてしまう性か、公平に全体を見るクセがついているのか・・・。
あとは、みんなに、「おはようー」とか、「今日は元気そうね」とか、声をかけるからかなぁ。それが、出勤してきたホステスさんに声をかけるみたいな雰囲気だったのかしら

なんとも不思議な感覚で今日もヨーガが始まった。その前のステップは、前述のように参加出来なかったから。お風呂に入り身体を暖めて、じっくりしたヨーガをすると気持ちいい。
今回は、曲も凄くノリノリ。

終って、また、お風呂で知人に会うと、
「優さんは外国の方かと思っていました」って、また・・・。
いつも素顔だし、お化粧もしたことないし、地味だし、はたまた何でかしらん。
「今度、ドレスアップして化粧したワタシをみせるわー、ホント、ビックリするからー」と言っておいた。
「キャー楽しみにしていますぅー」
「エェー」
月の位置が射手座だから、まぁ、よしとするかぁ・・・。

スターのポーズ
散々考えての恥ずかしいけど記録だからって思って投稿。毎日のブログだから記念が優先。
教室での撮影の許可を戴いて先生に撮って戴く。でも、スタジオのライトも落ちているし暗い・・・。
今度は、もぅ少し、痩せたハッキリした写真を頑張ってアップします。



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インダス文明にまで遡り・・・

ヨーガの種類
ハリウッドヨガ・パワーヨガ（アシュタンガヨガとアイアンがーヨガ）・ホットヨガ・マタニティヨガ・ベビー・ヨガ・アイアンガーヨガ・アシュタンガヨーガ・イシュタヨガ（ニューヨーク）・クリアヨガ・クリパルヨガ ・クンダリーニヨガ（7つのチャクラ）・シバナンダヨガ・ハタヨガ・ビクラムヨガ・ビンヤサヨガ
ヴェーダーンタヨーガ・アナンダヨガ・アヌサラヨガ・アロマヨガ・インテグラルヨガ（サッチナンダ）・沖ヨガ・カルマヨガ・ギヤーナヨガ（知識のヨガ）・クリパルヨガ（米国のクリパルヨガセンターで開発）・クリヤヨガ・クンダリーニヨガ・シバナンダヨガ（スワミ・シバナンダ）・ジヴァムクティヨガ・タントラヨガ（チベット）・ニーマルヨガ・パクティヨガ（愛情）・ハタヨガ・ハワイアンヨガ・パンクロックヨガ・ビクラムヨガ・フィットネスヨガ・マントラヨガ・ヨギックアーツ（ダンカン.ウォン）・ラージャヨガ（瞑想）・ラフターヨガ（笑ので免疫力を高める）・リリアヨガ（指）

ふぅーふぅううう・・・
疲れた、疲れた。お昼までかかった。種類や歴史だけでも果てしない。
明日の新月に向けて整理して、みなさんにオススメしようと思ったのですが、凄すぎて、舌のかみそうな名前だけ載せておきます。
それに、ヒンドゥー教の修行法や、インダスの世界４大文明のひとつまで遡り・・・キリがないので。
もぅ一週間ほど調べていたのでした。
新月にとりあえず、何かのポーズを初めてみるつもりです。
みなさまも、ステキな新月をお迎えくださいませ。今宵の21:04です。

アメージン・グレイスを聞いています・・・
しっとりとした雨にマッチしています。Fine.

↓参考までに以前の投稿を。懐かしい皆様のコメントも充実。
ＡＭＡＺＩＮＧ ＧＲＡＣＥ 2005-12-06 00:56:56

↓此方も更新しました。
天宮優の惑星☆ワクワク　あんど、もぁ～
2007-07-14 13:19:49 今宵の新月




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