無事 終了！

みなさま　こんばんわ

今日は　息子の通う高校で　筋機能調整療法　と　メンタルの　お話しの　講師を　してまいりました

講師といっても　名ばかりで　みんなで　綺麗になろう　という　めっちゃ楽しい会です。

本日は２回目

前回は　筋肉と内臓の関係について　お話を　させていただきました
今回は　免疫力と代謝の話。

後半は　毎回ストレッチと筋機能を高める運動

参加されたみなさん、くれぐれも弱ってる筋肉をいためないように　ポイントを刺激しながら　行ってくださいね
　
なによりもまずは　代謝をあげること
代謝が低いままだと　効果は　なかなか現れなくて　悲しいです
みんなで　練習したマッサージ　続けましょうね

目的は　綺麗　です
鍛えるのでは　ないので　痛みがない動きが大切です

綺麗の一番大切なことは　意識すること　　ね
参加された　皆さんや　エステにこられる方は　わかりますよね

こういう機会を　頂いて　私も　以前にまして　楽しく　日々　頑張ってます
皆さん　ありがとうございます

次回は　１２月ですね
なかなか　時間が取れなくて　１２月になてしまいますが・・
それまで　個々に出来る範囲　出来ることを続けてください
内容もだいじですが　続けることが　一番大事です

終了後、
納得できる話しです・
楽しい・
体が温かくなった。。など
楽しく会話が弾むことがとても　うれしいです。
皆さんの笑顔や感想が　私にとっての　原動力です

今日は　ありがとうございました