あぁ むくむ・・・

仕事が終わって家に帰ると、足が強烈にむくんでいるナターシャでございます。むくみは①長時間同じ姿勢で仕事をしている ②塩分の多い食品の摂取や偏食 ③水分の摂り過ぎ など数えあげればキリがありませんが、ナターシャ残念ほとんど該当！

水分摂取は、一度に大量に摂ると消化処理が間に合わずむくみの原因になるので、少しずつをこまめに取るのが良いらしいのですまずはそこから始めようかなぁあとは、利尿作用のあるハトムギ茶を飲むとかさっそく薬局でＧＥＴしてきました

ちいさな事からコツコツと。。。皆さんも良い情報があったら教えてください