ストレッチ。

なかなか腰の痛みがなくならない。
最近は膝の痛みまで出てきた。
カイロの先生方は一生懸命してくれてるけど
もうねー、痛いのよ。
担当さんは私の痛さをすぐに解ってくれる人だから
（だから信用してるんだけど）
「かなり痛い所だらけですねー」って。
一時期は良くなったんだけどねぇ。
最近は腰を氷で冷やしながらの
マッサージが当たり前になってしまった…。
（調子が悪い時は、腰や膝が熱くなるそうな）

梅雨の時期はかなり痛みが出るらしい。
い、今からグキッとした痛みが出てるんですけど!!
これからもっと酷くなるかと思うと…
憂鬱。

担当さんは色々ストレッチを提案してくれる。
少しでも良くなりたいから
毎日こまこまやっている。
（身体触ると担当さんにしたかしてないかが
すぐばれちゃうって言うのもあるけど(^^;)）
これが、真面目にやると
結構汗かくんだわ。

今日ネットで「5歳若くなるストレッチ」って
記事を読んだんだけど。
教えてくれたストレッチと一緒だったり。
いや、私は若返るより痛みをなくしたい!!
ポイントが色々書いてあったから
それも参考にしながら続けていこうっと☆

ストレッチのおかげで？
ちょこっと痩せたらしい。
マッサージしてくれる人がいるんだけど
会うたび「やっぱり痩せましたね～」って
言ってくれる。
他の人、誰も言ってくれないんだけどなー。
ま、実際ちょこっとパンツがゆるくなったし。
ダイエットも兼ねて、がんばろ。