雨がきのうから

降っていて、きょうは1日中降っていました。
今度は、降り過ぎです。
前は雨不足、かと思えば今度は降り過ぎです。
ほどほどってことがないです。

ところできょうのTVで炭水化物をとらないと大切なものが失われるそうです。
炭水化物は唯一脳に栄養を与える食品です。
それは良質の糖は脳にとっては大切なもので、脳に考える力を与えることです。

炭水化物（ここでは米）は太る元といってダイエットにごはん抜きする人がいますが、やせるのではなく体の水分がなくなるだけで筋肉もなくなります。

ごはんは消化がよくエネルギーの元になり、やせやすい食品です。
ごはんを中心におかずは少なく食べるとガンや高血圧など成人病は減るそうです。

体にもよく美容にもダイエットにも良いお米を食べましょう！

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