あ～とおっさん声

良質な睡眠とあ～とおっさん声がつい出る気持ちのいい入浴と、爽やかなお目覚めで日々お過ごしでしょうか。
今回の「Tazan」では次の日に疲れを残さない睡眠方法と入浴方法が紹介されています。

Tazanに書いてあるようにすれば快適な生活、身体を作れるということはわかってはいるのですが、これが、なかなかその通りに実行に移せないところが現実であります。

なので、こんな方法がいいんだなということを頭の隅においておくといった軽い気持ちで読んでいます。


　　　　　　　　　　　
これからの季節、ちゃんと疲れが取れたところでなかなか起きれない季節です。
朝の快適な目覚め、それは朝にしっかり太陽の光を浴びること。そうすることによって、体内時計がリセットされて、動き出す身体になるとのことです。
朝の身体をしっかり覚醒させるためには、朝風呂もいいそうです。これ、ボクは高校生の頃から今でも毎日朝風呂しています。これをしないと身体が起きないんですよね。
そして、朝のコーヒー。これも目覚めにはベリーグー。
その辺の細かなことが書いてあります。

日曜日の朝、いつまでも布団の中ではなく、気持ちよく朝から活動しましょう。
そのためには、この本、必読です。



Stevie Wonder - Fun　Day

朝には気持ちのいい音も必要ですね。

今気になっているのがStevieが着ているようなタートルのタイトなリブニット、カラーはカーキ。探しているのですがなかなか見つからないのです。よい情報ありましたらお待ちしております。