寒い冬は不安の起こる季節

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人生を豊かにする遠隔ヒーラー

アプリコットブレイン　さとうきよたかです。

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辛い毎日が

「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる

スピリチュアル・ライフを綴っています

寒い冬は「不安の起こる季節」

されています。

寒さが増し、日照時間が短くなる冬は、

心も身体もいつもより敏感になる季節です。

忙しい日常の中でふと感じる「不安」や「焦り」。

それは決してあなただけが感じているものではありません。

本編に入る前に数行お時間をください。

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◆新年のヒーリング月間

年明けはおめでたい反面

年明けならではのお悩みがあります。

・昔から七草粥などで言われている身体のこと。

・目標設定への不安

・人間関係の変化への不安

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などがあります。

そこで、2025年はそこを週間ごとにサポートさせていただきます

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今日から仕事始めですね。

車や人通りも戻りました。

そういえば、三が日の東京の空はきれいです。

高いところからは富士山も見えます。

寒いからこその、絶景でもあります。

寒さが増し、日照時間が短くなる冬は、

心も身体もいつもより敏感になる季節です。

忙しい日常の中でふと感じる「不安」や「焦り」。

それは決してあなただけが感じているものではありません。

東洋医学とスピリチュアルな視点から、

ちょっと、冬に不安が起きやすい理由を紐解いていきましょう。

1. 東洋医学における「腎」と冬の不安

東洋医学では、冬は「腎」の季節とされ、

腎は生命エネルギー（精）を蓄える臓器と考えられています。

腎が弱まることで「恐れ」や「不安」の感情が増幅されやすくなります。

▶️ 腎と不安の関係生命力の低下：

腎のエネルギーが不足すると、心が不安定になります。

冷えによる影響：寒さは腎を弱らせ、

心身のバランスが崩れやすくなります。

気の停滞：
冬は自然界のエネルギーが内向きになり、人間の気も停滞しがちです。
🌱 対策：腎を養う
・温かい飲み物や根菜類、生姜を摂取する
・十分な休息と睡眠を心がける
・丹田呼吸法(下腹でする呼吸)で腎のエネルギーを補う

2. 肺と不安の関係：

東洋医学と呼吸東洋医学では
「肺」は感情の中で「悲しみ」や「憂い」を司り、

呼吸の浅さが不安を引き起こす要因とされます。

▶️ 肺と感情のつながり
・呼吸の浅さ：肺が弱ると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れます。
・悲しみと孤独感：肺は「悲しみ」を蓄える臓器であり、
感情が解放されないと不安が増幅されます。
・免疫低下：肺の弱りは免疫力の低下にもつながります。

🌱 対策：肺を整える

・深い呼吸を意識する

・白い食材（大根、レンコン、梨）を取り入れる

・喉や肺を温める

3. スピリチュアルな視点：

冬は「内省」の季節スピリチュアルな視点では、
冬は「内省」と「手放し」の季節とされ、
自然界のエネルギーが内向きになることで感情が浮き彫りになります。

▶️ 呼吸とエネルギーの流れ
手放しと受け入れ：呼吸は「取り入れる（吸う）」と「手放す（吐く）」のバランスで成り立ちます。
・第1チャクラ（ルートチャクラ）：安心感や生存本能を司り、冬の停滞により不安定になりやすい。
・光の不足：冬は日照時間が短く、太陽のエネルギーが不足しやすいです。

🌱 対策：エネルギーの調整

グラウンディング瞑想を行う赤色のアイテムを身につける自然の中で深呼吸をする

4. 肺とハートチャクラ（第4チャクラ）の関係

肺は第4チャクラ（ハートチャクラ）と深く関連し、愛や安心感を司ります。 ▶️ 第4チャクラの乱れ深い呼吸ができないことで、ハートチャクラが閉じやすくなります。過去の悲しみや未解決の感情が肺に蓄積され、不安感が強まります。 🌱 対策：ハートチャクラを整える緑色のものを取り入れるハートチャクラに意識を向けた瞑想を行う感情を日記に書き出し、整理する

5. 冬の不安と向き合うための実践法

冬の不安を和らげるためには、心身両面からのケアが必要です。
▶️ 身体的ケア温かい食事や飲み物を意識的に摂る湿度を保ち、乾燥を防ぐ
▶️ 心のケア深い呼吸を習慣化する感情を抑えず、適切に解放する太陽の光を意識的に浴びる

▶️ スピリチュアルなケアグラウンディング瞑想を行う
　第1チャクラ・第4チャクラを整える自然とのつながりを大切にする

まとめ

東洋医学では「腎」と「肺」が冬の不安と密接に関わり、
スピリチュアルな視点では「呼吸」と「手放し」が大切とされます。

冬は自然界と同じように、
自分自身を内省し、心身を温かく保ち、静かな時間を楽しむことで、
不安を和らげることができます。

この冬を少しでも穏やかに過ごせるよう、

あなたの心と身体、そしてエネルギーのバランスを整えることを

意識してみてくださいね。

これから冬本番ですが、気持ちも心も暖かく過ごしたいものです

遠隔(リモート)ヒーリングについての説明

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