「許せない」という気持ちの探求

私の師匠は私の中に居る

って事で

私の中の

私への愛のメッセージを探っていくワーク

１．『これだけは許せない、絶対ダメ』

　って事をできるだけたくさん書き出します。

２．『ちょっとダメだよね』

　って思う事をできるだけたくさん書き出します。

３．書き出した上記の１と２のリストの

　それぞれの項目をじっくり見ながら

　『この中にはどんな恐れが隠れている？』

　ってよーく考えて

　それぞれの中にある恐れ、を書き出します。

４．書き出した上記の3のリストを見ながら

　恐れにくっついている「エゴ」を見つけて

　書き出します。

　恐れには必ず

　「絶対こうだ！」っていう「エゴ」が

　くっついているんです

　そのエゴちゃんを見つけ出してね

５．１と２で書き出したリストを

　「〇〇してもいい

　〇〇しなくてもいい

　〇〇してもしなくてもどちらでもいい」

　って声に出して読み上げます。

　何度も繰り返して声に出してみよう

　エゴは見つけた時点で力が弱まるよ

　ニュートラルな意識に戻れるよ

今までずっと

自分の内側が

『怖れ』に脅かされていたんだね

苦しかったね

恐れのない平穏な世界へ進んでいいよ

恐れのない世界を体験しよう

miho