集中力講座ＮＯ.７

集中力講座に参加するのは、７回目ですが、

毎回参加していない私は、「あ～そうだったなあ」と、忘れていることがいっぱいありました



そして、もやもやしてたことが、一気に解決されてスッキリ！！

やっぱり、毎回参加したい講座です




さて、内容は・・・


日常、どんな人も穏やかであったり、イライラしたり、怒ったり、笑ったり、いろんな起伏があります。

その起伏を、出来るだけなだらかにする方法の一つを教えていただきました。

（私には、ぴったりのテーマです！！）



まず、普段頭の中でいろいろ考えるときは、脳に微弱電流が流れて伝達しています。

ところが、あるきっかけ（刺激）を受けることにより、ホルモンが分泌されることになります。

例えば、イラっとするようなことがおきたら、『アドレナリン』というホルモンが出ることになり、そうすると興奮して怒りを覚えます。

そうすると、なかなか怒りが収まらずいつまでも怒っている状態になります。



これは、悲しいとか落ち込むとかも同じで、ホルモンが出てくると長引くのだそうです。

そこでホルモンを出さないようにする工夫をすると、すばやく通常の平静さが戻ってきます。

刺激やイラっとするきっかけ（刺激）は避けようがないので、対処法を覚えると言うことですね。



その為には、まずきっかけ（刺激）に気づくと言うことが大切です。
きっかけ（刺激）に気づくと対処も出来ますが、気づかないとホルモンが出てしまいます。




そこで、どんなことが最近気になったか、グループになって話し合いました。


例えば、バレーボールの練習中に、上手くいかないことがあって、それに対して誰かが「やる気があるのか？」みたいなことを言ってきたら、「やる気があるから、やってるやん！」などと思いながら、練習してもやっぱり上手くいかないかった・・・


というようなことです（笑）


めちゃくちゃホルモンが出てるんでしょうね。
ボールに集中できてない






平常心に戻るようにするには、「やる気があるのか？」と言われたときに、『あっこれだ！』と気づいて、『自分を客観的にみること』をして忘れる。

そうすれば、すっと平常心に戻れるんだそうです。




きっかけ（刺激）をつかめるようにするには過去の出来事から、「あそこで、深く反応したからだ！」と思い出すことを練習すればいいそうですよ！






どうも私の説明では、上手く伝わらない気がします。

テニスコーチ戸村さんのブログ




なるほど！の気づきがいっぱいです。

大量のプレゼント！

昨日、娘がバイトしてた「ルジャンドル」の最後の日でした


思えば、高3の6月に専門学校に内定し、近くのケーキとカフェのお店の募集があるからと、面接に行ってから2年経つんですね。

面接では、「女の子は、すぐやめるからなあ、あんまり取りたくないけど・・・」と言われながらも、採用してもらいました（笑）

そして、7月に腕の骨を骨折
高校最後の夏休みのバイト計画がパアになって、かなりしょげてました



一旦辞めて8月の終わりにもう一度採用してもらい復活
専門学校に行きながらも、頑張って続けました。



それから2年。
先月、大阪では超有名なイタリア料理のお店のバイト募集を聞き、「行きたい」
あの手この手で面接にこぎつけ、採用されました。





「ルジャンドル」の人たちは、皆応援してくれて・・・




昨日、帰ってくると大量のプレゼントの山で、ビックリ




ケーキには、メッセージを書いてくれてるし、手作りのアルバムまで・・・


ただのバイトなのに、こんなに可愛がってもらえるなんて、幸せものの娘です。

次のバイト先でも、頑張れ～

「癒しスタジアムＩＮ大阪」イベント大成功！！

本日のイベント出店は、大盛況でした～


始めの1時間は、お客様もチラチラ見ながら通り過ぎていくって感じ・・・

慣れないチラシ配りをスタッフが緊張しながらしてるのを見て、「まあそんなにすぐにお客様は来ないし、のんびりいこう～」なんて言ってたら・・・



一人目のお客様がいらしてから、終わりまでびっしりと予約が詰まりました～


最終的に50人以上のお客様が来店され、足診断とリフレクソロジーを受けられましたよ


お爪のきりかたや足裏の保湿の仕方、靴の履き方など、「知らなかった！」「いいこと聞きました！」とのお声にうれしくなって・・・お一人10分の予定が、ついつい話し込んでしまったり

ずっとしゃべりっぱなしで、のどがカラカラになっちゃいました。


でも、すごく充実した楽しい一日でしたよ。

ちょっと疲れましたが、またやりたいなあ～って思います～



来てくださったのに、満席で受けてもらえなかったお客様、どうもすみませんでした

そして、ご来店くださった皆様、本当にありがとうございました～