グッド ウォーキング！

酷暑　酷暑　ですね～

毎日うだるような暑さが続いていますが、みなさんは体調など崩されておられませんか？

これほど気温の高い日が続くものですから、野菜やサンマの価格までも高くなってきていますね。

私は（第３の）ビール大好き者ですから、この暑さのおかげで、おいしく、たくさん飲んでおりました。

すると  出てきたんです・・・・・　　 お腹が

日頃から運動不足を感じていましたが、このままではまずいと思い、早朝ウォーキングを始めました

歩く・走るに関係なく、３０分間運動すると脂肪が燃焼し始めるそうです。

最初は３日坊主になるかも、と思っていましたが、８月１９日から開始して、現在継続中です

早朝ウォーキングは気持ちいいです。

歩き終わったら汗ビッショリですが、シャワーを浴び、朝食を摂ると、今日も１日頑張ろうという気持になれます。

最近、時間と体力に余裕があるときは、夜間もウォーキングしています。

夜食もそれほど欲しく無くなり、（第３の）ビールも週に２日位に愛飲するほどに、カロリー摂取量が激減しました。

お腹が気になられる方へ、ぜひお勧めします。

これから涼しく気候が良くなって、サンマ価格も落ち着き始める頃、果たして食欲の我慢ができるかどうか、今から心配しています。

                                    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by  時代遅れの男