頂きました～🍞
貯筋生活&ダイエットで
４枚切りから６枚切りに
切り替えました。
１斤を３枚に切り、その半分に
するので、厚みは３枚切りです。
だから食べた感があり、
脳は４枚切りを食べてるような
錯覚を起こしています(*´∀｀*)
１か月に換算すると、
食パン２斤分のマイナスです。
体重は、54.5㎏ から 52.4㎏
に減りました。
食パンとそうめんを減らしたら
テキメンですね～(ﾉ´∀｀*)
５月アナフィラキシーショックで
休んだ分、６月はしっかり
仕事を入れました。
通勤も自転車を押しながら徒歩です。
足の筋肉も戻って来ました～
夏に強い身体作りです(･∀･)ｳﾝ!!
生食の湯種食パン夏の朝 翡翠
夏の朝 夏の季語
食パン４枚切りって・・・
普通に食べすぎでしたね(￣▽￣;)
