今日から10月ですね。
今年もあと3カ月。
皆さんは2011年の締めくくりに向けてどんな事をされる予定ですか？
毎年、新年には目標を立てたりしてる方も多いかと思いますが
その目標に少しでも近付こうと頑張ったこの9カ月を
残りの3か月でより良いものに出来るように
お互い頑張っていきましょうね(´∇｀)
ちなみにWEB担当の目標はいくつかあったのですが
何とか軌道に乗せようと足掻いています。
一番成果があったのはダイエットだと思いますが
ただ痩せてきただけの段階なので、
ここ最近は筋トレ（といっても超初心者レベル）を始めました。
iPhoneアプリで筋トレが出来るんですよ。
「自宅で筋トレ」です。
iPhoneアプリ⇒
http://itunes.apple.com/jp/app/id462616922?mt=8
詳細案内ページ⇒
http://www.qurlab.com/iphone/muscle.html
これはダンベルやトレーニングマシンを使わずに簡単に効果的な筋トレができるのです。
肩、胸、腕、腹筋、背筋、太もも、ふくらはぎと選べ、
EasyモードからHardモードまで段階も選べます。
寝転んだりできるスペースがあれば、すぐにできますよ。
僕は体力が無く、腹筋も実はできないので(-_-;)
まずはEasyモードが2セット出来るように頑張っています。
マッチョになりたい訳ではなく、たるみを少しでも…と思ってるので
これでまずは頑張ってみようかなって思います。
みなさんは、どんな事、頑張ってますか？
