太る習慣

ネタがないので私が太っていったときの習慣を、反省を込めて書きます。

わたしは30歳までは普通体型だったんだけど、鬱になって薬の副作用からどんどん食べてしまい、断薬して、鬱抜けしたあとも、めっちゃ食べて、はげしいダイエットを繰り返しては、リバウンドを繰り返してました。

最高体重は75㎏。

・毎日、1日4食、5食は食べる

・毎日夕飯前にラーメン屋、パスタ屋、居酒屋に行って腹ごしらえ

・お店では必ずビール、中ジョッキまたは中瓶一本

・毎日家でもビール

・夕飯後にお菓子毎日、スナックは一袋完食

・早食い

・週3以上ラーメン屋さんのラーメン

・毎日冬でも冷たい麦茶をがぶ飲み

・冷たいペットボトル飲料をがぶ飲み

食べすぎ呑みすぎと、意外や意外、冷たい麦茶のがぶ飲みも、胃腸を冷やしてダメだったんですよね。胃腸が強い人は良いけど、わたしは多分よくなかった。

あと、リンパマッサージも何もストレッチも何もしてなかったので、10年以上溜まりに溜まった老廃物がまだ身体に詰まってると思う。

むくみをなくしたいなー。

昨日、食べすぎたけど、痩せてた！少し感動した。

目標は、まずは50㎏になって、様子を見て、46㎏（30歳の時の体重）になりたい。痩せすぎかな？一応、2年のスパンで絞る予定。