エアロライフ以外のステッパーを使用したことがないのですが、この手の商品の中では、耐久力があると評判です。 ですが、ジョギングイメージで浅く早く踏み込む使用を続けるとガタの原因になります。
私の使用目的は、腰痛の改善(インナーマッスル強化＆骨盤の矯正)などのため、基本的に最下部までフットプレートを踏みます。
そうすると、本体下部のクッションに当たり、かたい素材なので、ゴツゴツ音がし、またその衝撃が腰に響き痛くなるのですが、改善方法です。
すべてダイソーで揃います。 家具とかドアの傷防止＆怪が防止の売り場です。 まずテーブル用の床傷防止キャップを取り付けます。 サイズが２種類ありますがターンステッパーには大きいのを。
これのみでも効果が有りますが、さらに痛みが出ないようにEVA製のクッションを被せます。
ずれ防止で布製のカバーを付けます。 完成
結果ファファ感満喫できます。 特にサイドステッパーは、真下に踏み込むため衝撃が強いので、気になる方は試して下さい。
※ 腰痛対策でステッパーをトライしてみたい方へ。 あくまで私の場合です、半年以上1日17分ほどターンステッパーを踏みましたが効果無しです。
やはり、ストレッチとウオーキングが効果あり。 ストレッチはストレッチポールを使用すると効果が増大します。
脊椎間狭窄症で間欠歩行の症状が出ている方には、ステッパーは、症状が出ても室内ですので安心して運動出来ると思います。
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