睡眠。

普通の人は平均睡眠時間ってどのくらいなのでしょうか？

私はあんまり大きい声では言えませんが

（文字だから大きい声とか関係ないよね）

かなり少ないんですよね



睡眠障害とかそういうんじゃなくって

ただ単に寝るのが遅くて起きる時間が早いだけ。



ちなみに起きる時間は５時。

冬とかだと真っ暗ですよ



ここ最近、自分の都合でですが

睡眠時間３時間台っていうのが続いてて

それだと仕事中にウトウトは必至。



さすがにヤバいな～と感じてはいたものの

なかなか生活のリズムを変えるのって難しくて



そんななか、先週金・土と館山の田舎に泊まりに行って

ネット環境もない状況のため（私のスマホはWi-Fi専用機）

使えるのはガラケーだけ。ひま～…

お酒飲んだのもあって、11時には布団へ。


朝は8時まで爆睡。ってことは、睡眠時間9時間

なんかすごーく健康になった気が。

ずっと良くなかった肌の調子も良いし



翌日から最低5時間は睡眠時間を確保しようと努力中。

昨日は4時間45分。おしいっ

今日は…

まだ次女が帰ってきてないので目標時間は難しそう

手長猫。

うちのねこちゃんは、どうやら手足が長いみたい。

うちにくる野良猫ちゃん達とくらべても、やっぱ長いもん。



伸びて寝てるとすげー長いし。

でも、たまに手足がこんがらがって寝てたりもする。



今日はクーラーのきいた部屋で爆睡してます