体力筋力何とかしたい！と入会したジム。時間はあってもなかなか行けないジム😅。…会費寄付状態。こういう人がいるおかげで経営が成り立つんだとか。かなりの貢献中。
いゃ〜でもやっぱり退会した方がいいな、と出向きました。🤣
受付には入会時に手続きしてくれたガブリエラ。
「久しぶり〜♡絶対運動やめない方がいいよ。体には必要なんだよ。今じゃなくて2:30ならすごく空いているからもう一度おいでよ。トレーナーにもゆっくりやれるよう言っておくから！ 待ってる！」
マジその通りなんだよ…😭うーん。
心を入れ替えて再度2:30に行ってみました。
トレーナーさんがSmart fitのアプリを入れてくれました。お、こんなのがあるのか！ 知らなかった。
その日のトレーニングメニューが示されます。やり方も出てきますよ。😳
ウォームアップから始まるメニューは10種くらい、トレーニングした種目にチェックを入れられるようになっています。
皆さんこれを見て、トレーナーさんにやり方を聞きながら進めていたのですね。今更ですが理解。😅
これが1日目。
来ただけで、もう満足。エライ！頑張った！
２日目。少しずつでも行ってみよう！と再び。
ウォームアップの後、マシンも。一気にいろいろは出来ないし！この２つで全然OK。
トレーナーさんは軽い方から3つ目くらいの重さにしてくれたけど、全然動かないから負荷なしのところに勝手に変更しました！回数も減らして、トレーナーさんにやったよー！と報告。🙄
それでもいいのだ。来ただけで。
☀️☁️18-31度
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