２１．８ ｋｍ

こんばんは☆　ヒデです。

今夜のサッカー日本代表のブラジル戦、見れなかったぁー！！

ビデオに録画してあるので、後でじっくり見ようと思います。

さて、今日は朝から両足の大腿筋（太ももの筋肉）が筋肉痛だ！

今年、一番の筋肉痛です。

というのも、今度の日曜日、「ちばアクアラインマラソン２０１４」に出場するのです。

フルマラソンではなく、ハーフマラソンへの出場。

今さらではありますが、このまま何も練習しないのもどうかと思ったので、昨日、いきなり２１．８ｋｍを走ってみました。

コースは、家から国道５１号線を佐倉方面へ。　片道１０．９ｋｍを往復です。

スタートの時間。

この時は、まだ雨が降ってませんでしたが、走っているときは雨に降られてしまい、びしょ濡れになってしまいました。

この雨が、まさかの事態を引き起こすとは．．．。

こちらがゴールの時間。

２１．８ｋｍを２時間３８分で帰ってきました。

アクアラインマラソンの制限時間は、２１．０９７５ｋｍを３時間１０分以内なので、なんとか制限時間内には走れそうです。

但し、１ｋｍ、約７分３０秒というペースは、かなりゆっくりペース。　というのも、この練習中にいろんなことがありました。

お札、びしょ濡れ事件

実は、練習で走るのはよかったんだけど、朝から何も食べずに走ってしまったのです。

それが、そもそもの間違いでした。

行きの片道１０ｋｍまでは、なかなかいいペースで１時間くらいで折り返すことができたんですが、１５ｋｍを過ぎたあたりから、急に体がエネルギーをほしがり、ものすごくお腹が空いたのです。

「こりゃ、ヤバイ！エネルギー切れだ！！」

と思い、近くのコンビニでウィダーインゼリーでも買って栄養補給と思いきや、うおぉーーー！ 1,000円札がびしょ濡れ！！

これでは申し訳ないと思い、そのまま走り続けたんですが、ついに歩いてしまいました。

その後は、歩いたり、走ったりの繰り返し。　とにかく、何も飲まず食わずなので、力が入らずヘロヘロ状態になりました。

何とか歩きもしましたが、走りきって家に到着し、まずしたこと！

それは、冷蔵庫に入っていたミルクティーを、いっきに飲みほしました。

もう、こんなにうまい！と思ったことはありません。　体中に糖分が行き渡ることがわかるくらい。

感動するくらい美味かったです！！

練習で学んだこと、それは走る前には、ちゃんとエネルギー源を摂取することであります。

今回みたいにガス欠になると、走れなくなります。

後は、筋力不足。　膝や足首、心肺機能は問題ありませんが、何より２０ｋｍ以上を走れる筋力になっていない。　その点は、今回の練習が本番でも活きてくるような気がしてます。

走りきれるペースも何となくつかむことができました。

初のハーフマラソンではありますが、後は筋肉痛の回復に専念します。（本当は、２週間くらい前に練習した方がよかったですね ）

この筋肉痛が治るか治らないかで、本番の状況が変わってきそうですが、なかなかアクアラインを走ることなんてできないし、アクアラインマラソンを楽しみたいと思います。

あと４日で筋肉痛、治るかなぁ～。