【ぼち子流】心が沈んだ時の対処法

こんにちは！

ぼち子です😶

バイトを辞めてから１ヶ月。

単発のバイトをたまにやっているけれど、そろそろ動き出さなければと…動いているところ。

無駄に心配して不安になって沈み気味です😵🌀

新しい環境、初めましての人達、やって行けるかなって怖くなったり。

親がどう思ってるか不安になったり。

就職して一人暮らししている弟はこんな姉が居て嫌じゃないかとか…

業務連絡の返信だけでも"うぎゃああ"状態で1人で篭もりたくなる。

そんなことでナヨナヨしてる自分が嫌だ。

ひとりがいい、人と関わりたくない。

自分の殻に閉じこもって、沈むだけ沈んで、感情を吐き出して、出し切ったら客観視している自分が受けとめ慰める‎(´･･)ﾉ(._.`)

「うんうん、そうだよね。環境が変わる時って不安になるよね。」

そうやって、意識が現実に戻って来た時

『また深くまで沈んで視野が狭くなってたな』

といつも思う🤔

沈んだ時はとことん沈む。

沈んでいる自分を自分自身で受けとめる。

これがぼち子の沈んだ時の対処法。

前までは「なにクヨクヨしてんだよ！そうやって心が弱いからダメなんだよ💢」って沈んでる自分自身に追い討ちをかけるような言葉をかけていました💢😡💨

自分自身を受け止められるようになるまでは、受け止めることを意識しなければいけないから大変だったけれど、否定するより楽になります。

良かったら少しずつでいいので試してみてください。

そのうち元気にブログ書いてると思います！

ブログ記事書き溜めしておかなきゃ😵

終わり

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