ケアが大事です

５月は天候に恵まれ一日も休まず走りきったのは良いんですが、どうもストレッチ（ケア）が足りていなかったようで、稽古のとき蹴り込んだら脹脛が攣ってしまい年齢を感じてしまいました。

自然治癒力を高めるサポーターで何とか復活したのですが、年齢に合った動きとケアの大事さを・・・でした。

今までの傾向から多分、反省していないと自分で思います。（笑）