2020/01/19

今日はたまには羽を伸ばして、長崎県で有名な家系ラーメンの龍馬家にいきました。
スープはトンコツ醤油の横浜系で、あの横浜家系の吉村家派生のラーメンです。

とてもトンコツがクリーミーで醤油との相性抜群！

麺は中太麺でとても歯ごたえがありスープと良く絡みます！

燻卵は噛めばプチンと弾けて中の黄身がとろりでとても美味しい！

最後にニンニクをたらし味変！

店ではニンニクをご飯に入れその後スープをご飯に垂らして食べるのが、とても美味しいです！

あっという間に完食です！

一度食べたら病みつき間違いなしの、龍馬家ラーメン是非一度食べてみんしゃい！

2020/01/19

トイレは落ち着きます。

仕事の人間関係が辛くなった時。

一人になりたい時。

心が落ち着かない時。

トイレに逃げ込むようにしてます。

会社に勤務してた時は、このような時はトイレに逃げ込むようにしてました。

携帯を見てYou Tubeのメンタル系の動画を見て「よし！行くぞ」と気持ちに言い聞かせて職場に戻ります。

環境が耐えられなくなった時は是非やってみて下さい。

2020/01/19

おはようございます！junです！

朝は英会話の勉強します！

なぜなら私の場合朝から勉強すれば

だいたい思い出してフレーズが出てくるからです。

英会話で文法はいらないと言われてましたが文法は必要です。

その時の話のニュアンスで言葉選びは変わります。

この文法書オススメです！

2020/01/19

最近寝る時間がズレてきてるし、夜ふかししてしまうので、生活のリズムを取り戻したいですね！

寝る時間はとても大切。

鬱からの不眠症で夜10時過ぎたら寝れなくなります。

なので夜9時内に寝らなければなりません。

あまりにも酷い時はリフレックスやマイスリーを飲んで無理に寝るようにしてます。

抗うつ剤や睡眠薬はとても体に負担がかかるので、極力飲むのを控えたいですが、あまりにも酷く寝れない時は無理せず飲んでます。

一番は3食同じ時間に食べる事、運動や散歩をする事、後は日に当たる事が自分には効果がありました。

タバコは一番ダメですね。吸ってる時は落ち着くのですが、吸い終わった途端物凄い倦怠感に私は襲われます。

なので極力控えた方が良いですね。

結局時間が過ぎたので寝れなくなりました。

やっぱり今は今後の不安です。

「仕事が見つからなかったらどうしよう。」とか「お金が底をつくまでに間に合うか。」また「仕事見つかってもその職場の人達と上手くやっていけるのだろうか」とか考えてしまいます。

仕事見つからなかった時は履歴書かいたり英語の勉強したりして、ちょっとでもスキルアップする為に自信をつけるしかないですね。

明日は日曜日！

ゆっくりリフレッシュして、明後日良い事があるように願いたいと思います！

では！