旅のお供はアロマとフラワーエッセンス@シドニーでアロマセラピー

旅行や仕事で出かける時、荷造りが終わるのは出発する数時間前

いや、昔は違ったんですよ。

両親揃って、前もって用意しておかないと気になるタイプなので、私も数日前には用意完了してました、、、(笑)

けれど、だんだん慣れて来ると、持って行く物は決まって来るし、、、前々日が前日になり、その内に、数時間前となりました。 (大体、2時頃に出来上がって、ちょっと寝て4時に起きて5時出発、のパターンです)

でも今回は違います！

もうとっくに用意が済んで、ちょっとゆったりー
そして必要なアロマ達も詰め込み完了！


機内用の香り弱めの「マスクスプレー」や「除菌クリーナー」、そして乗り物酔いや呼吸を楽にする「コロコロ・パフューム」。

そして、フラワーエッセンスは「Travel」。
時差ボケや集中力低下予防、そして方向音痴にもならぬよう(笑)、疲れや体力消耗の時にも使えます。 ちょっと今回は長旅なので！！

それから自分が選んだエッセンシャルオイル2mlの8本セット、、、と思ったら7本しか無いーーー。なぜー？ と考えたら思い出した！ 真夏にペパーミント使った 今回はペパーミント無しで行きます。 持って行くのはこの7本。

ラベンダー
ユーカリ
フラゴニア
ロザリナ
グレープフルーツ
ベルガモット
ローマンカモミール

何でこれらを選んだか？は、またの機会にお話ししますね

あ、そうそう。
今回は忘れずにウオーターボトルも入れました！ 咳対策です。

さて、ではそろそろ寝るとします。

信じられないけれど、明日の今頃は福岡、天神ですーーー


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咳の発作対策の3点セット@シドニーで自然療法

今日は2組、計4名の生徒さんとのおしゃべり会の予定があったので、熱も下がり(笑)、病み上がりとは思えぬくらいに楽しみました。

が、、、途中で1回、咳の大発作が、、、

慢性気管支炎を患っていた昔は、この大発作が1時間の間に何度も起きていたので、それを思えばなんのその。 今日は帰宅してからも1度あったので、きちんと回復するまで「咳の発作に備える3点セット」を持ち歩くようにしないと！

1、のど飴 (それもスーッとするタイプ)
2、タオル
3、お水

咳が出そうになった時は、まず水を少しだけ口に含み、ゆーっくり飲むだけで喉のイガイガが治ったりします。 そして、それでも咳が出た時は、タオルに口を押しつけながら咳してます
咳が止んだら、もう一度水を飲み、飴を舐める。。。

これが私の、「喉の奥に、カリッと引っ掻かれたように感じがして、刺激された後に咳が止まらない症状」の対策です。 普通の咳とは違います。 でもこれ、ネットとかでも同じ症状の人多いです。

今日の午後はカフェに居て、お水を持ち歩いてなかったので、ちょっと大変。
日本のように、全てのカフェでお水のサービスがある訳ではありません。生徒さんのお水を頂き、どうにか咳は治りました。 ふぅーーー

あとは勿論、呼吸が楽になるアロマのブレンド持ち歩き、時々タオルにシュッとかけて吸い込んだりしてます。 今使っているブレンドは、ユーカリラディアタ、タスマニアンラベンダー、ペパーミント、フラゴニア、レモンマートル、です。



凄い雨降りの一日、夕食からは食欲も戻ったので、お気に入りのレストランで「Komaruの特製ばくだん」頂きました。


鮭のつくね、初めて食べたけど美味しかった！


KomaruさんのFacebookはこちら

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38.8度の熱も今回も乗り切れそう！@シドニーで自然療法

昨日は久し振りに熱を出し、38.8度でしたが、いつものように薬は飲まず、お水をたくさん飲んで、そうそうお水を飲む前にはお手洗いに行き、しっかり毒素排出 Detox。これを1時間-1時間半おきに。
(毒素と一緒に熱も出します！)

食欲は無いのですが(という事は相当辛いって事です)、野菜とオーツを食べ、それに特製？はちみつレモン・ジンジャー+玉ねぎ。 小さく切ったレモンとジンジャーを、ハチミツ(玉ねぎに漬けた蜂蜜)を加えて水に溶かして飲みました。

あと、普段は食べないけど、高熱の時のご褒美？に、かき氷シャーベット これで身体冷えます、ホント(笑)

そして、、、昨日のブログで心配していた「咳」が、やっぱりやって来た 結局いつも気管支炎になります。。。

なので、足裏のリフレクソロジー「肺の反射区」(丁度ヒールだこが出来る辺り)を刺激して、咳止めのツボ「孔最」(場所を知りたい方は検索すればすぐ出てきますよー)も刺激。

そして、ベッドサイドに置いた「アロマストーン」にエッセンシャルオイルを垂らしました。(今回はフラゴニアを入れたブレンドです、これで呼吸にもリラックスにもリンパにも良し)

これは以前、主人にお願いして作ってもらった「アロマストーン」。 市販のと違いで、手作り感が、、、(笑) 真ん中だけ少し素焼きの部分を残してもらい、そこにオイルを垂らしてます。

実際はストーンでは無いのですが、こういう名前で呼ばれています。
ただ、エッセンシャルを垂らすだけで良いので、火も水も使わないし、ベッドサイドに最適

心地よい香りで、呼吸も楽になります。

という色々な方法で、38.8度から36.9度に！！

では、そろそろ寝ますー！

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緊張が解けると免疫力が下がる@オーストラリア生活

週末ののハーブのセミナーの後から調子悪いな、、、と思っていたら(あ、これ、ハーブが悪いんじゃあないですからね(笑))、結局、久し振りに熱出しました。

38.8度まで上がり、今日は1日家でゆっくり過ごしてます。

実は私、昔っから、時間に余裕があったり、お休みだー！と思うと体調崩します

これはツアーガイドをしていた時に気がついた事なんですが、ずっとずっと忙しくて、やっと休みが取れたー！！！と思うと、その休み中、熱を出したり風邪をひいて寝込んでいたのです。

日本に帰った時も同じで、早速スパなどに行き、ゆったりとマッサージをしてもらったりしてリラックスすると、、、そこから数日寝込んだりします。

そしてある時、20年くらい前？、TVでそういう症状についての番組があり、見ていたら、、、納得。

いつも緊張していたりする人は、緊張が解けた時に免疫力が落ちるとの事。 はい、まさしく。 なので私、あまりリラックスし過ぎない方が良いのかも(笑)

実は今日と明日の2日間は(来週からの日本行きもあり)貯まっている書類整理や片付けをしようと思って開けていました。 結局2日間とも、寝て過ごす事になりそうです

この数ヶ月、特に次のステップに向けて、色々しなければならない事があって、それらがひと段落ついた月曜日、の夜から高熱 知恵熱か？あるいは緊張が解けたのか。。。きっと、身体を休めなさい、という事なんですね(無理やりそう思わせている) 木曜日と金曜日は予定を入れているので、きっとそれまでには回復するでしょう。

熱に強い私、38.8度でも大丈夫。 このまま咳が出ないと良いのだけれど。。。

アロマうがい薬、また作らないと！


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メディカルハーブのセミナーに参加しました@シドニーで自然療法

今日は午後から、メディカルハーブ界での2人の偉大な先生のセミナーに参加して来ました。



今回の主催はMediherbというハーブのサプリメントの会社で、30周年の記念イベントにもなっていて、軽く200名を超える人達が参加していました。

数年振りに会ったNaturopathyの学生時代の先生や、ハーブのクラスメイト、メディカルアロマの先生や、日本人NaturopathのJさん、、、

セミナーが始まる前にパチリ！

今回は、肝臓に効果のあるハーブ達。
アンドログラフィス、ミルクシッスル、カモミール、ターメリック、アイブライト等や、初めて聞く名前のハーブなどもあり(あ、、、もう名前忘れた)盛り沢山。 そして、ストレスに効かせたり元気を出す効果のAdaptgenとTonicの違いの話や、2人の先生がそれぞれに自分の意見で経験を元にお話ししてくれるので、面白さ倍増！

それにしても、この会社主催のセミナーはいつも美味しい(笑)
ハーブを購入してもらうのが、勿論の理由なので、セミナー代金はリーズナブルだし(今回は60ドル、約7000円)で、アフタヌーンティーとライトディナー付き！！
写真は撮りたかったけど、無し(笑)


と言う事で、素敵な日曜日の午後を過ごしました。

この週末は久し振りにお天気も良く、ポカポカ陽気
昨日は3.11の復興チャリティーイベントをChatswoodで開催していましたが、時間が合わずに行けず残念でした。。。でも自分出来る範囲の復興支援はこれからも続けて行こうと思います。来月も東北に行って来ますー！

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オーガニック認証について@シドニーでアロマセラピー

街の中でOrganicとか、Rawっていう文字をよく見かけます。
今回は、これ。

このお店の存在は知ってたのですが、入ったのは初めて。 クレモーンの小さなお店。 甘い物を罪の意識を感じず頂く(笑)

本当に小さなカップケーキでしたが、美味しかった。

話は変わりますが、アロマセラピーやハーブの世界でもオーガニックという言葉が溢れています。。。

私は出来る限りオーガニックのエッセンシャルオイルを使ってますが、全て、ではありません。
どうしてかと言うと、

「植物にも色々な流行病があって、感染した？！と思った時には、そこで防がないとその周りの畑が駄目になってしまう、、、そして少しでも殺虫剤のような物を使用したら、それだけで畑全体のオーガニック認証は取れなくなってしまう。でも殺虫剤を使わなかったら、畑全部が死んでしまう、、、だから感染が進まないように、殺虫剤をほんの少し使う事はある」

と、ハーブを栽培している業者さんが話してくれました。 愛情を持って育てている栽培農家さんです。そして自分の所で育てた植物を、自分達で蒸留をしている精油屋さんでもあります。

「殺虫剤を使用してると言っても、うちでは本当に必要な時だけ！ 最小限に撒いているだけだから、だから安心して！」と、栽培農家さんから直接話を聞いたので、理解出来、納得し、安心、そして信頼感もより高まりました。

かと言って、全ての栽培農家さんに会いに行く事も出来ないので(私は精油屋さんではなく、セラピストなので時間が限られています)直接精油を製造している方から買う以外に、精油を取り扱っている精油屋さんから仕入れています
私が使っている精油の中にも、オーガニックでない精油もあります。 その植物自体がオーガニックの畑で育てられていないので仕方ありません。 なので信頼している精油屋さんから仕入れています。

世界で作られている色々なブランドでも、オーガニックでない物が年々増えている気がします。

そんな事を考えていた昨年？一昨年？に、ヨーロッパの精油屋さんからメールが来て、オーガニック認証について、という件名でした。

オーガニック認証を取るためには、相当なお金がかかり、そうなると、精油の金額を上げざるを得ない。それなら、オーガニック認証が無くても、きちんとした精油を扱っていると言う事を納得してもらった方が良いのではと思っている、、、といった内容のものでした。


消費者の方へ少しでも良い精油を安くお渡ししたいと、オーガニック認証は取っていないけれど、愛情を持って育て、ほぼオーガニックで育てている植物から作っている精油屋さん。
オーガニック認証は取っていたのに、殺虫剤などを使用せざるを得なくなってしまい、途方に暮れる精油屋さん。
消費者の方の安心感の為にも、費用はかかるがオーガニック認証を取得する精油屋さん。

オーガニック認証を取得するために精油の値段が上がってしまう、、、という図。
ふぅー、、、難しい問題ですね。
きちんと認証があった方が、我々も安心だし！

でも、だからと言って、オーガニック認証が付いていない精油が悪い物、という訳でもないのです。

しかし、身体に使用する物や(フェイスクリームやバスソルトなど)には極力(特に柑橘系は圧搾法で作られる精油なので)オーガニックを使用したいですし、生徒さんにもそのように伝えています。それでもオーガニックが手に入らない時、、、

お部屋で焚いて香りを楽しみたい、掃除に使いたい、などという場合、オーガニックのオイルが手に入らなくても、それほど過敏にならなくても良い、と私は思います。

結局の所は、信頼のおける所の精油を手に入れる、という事です。 なので、機会があれば、農園や蒸留所の見学をしています。

そして、オーガニックだから安全だー！という事では無いのです。
正しい知識や使い方を知って、うまく付き合って行きましょう


ところでー。
シドニーは秋になり、ススキの穂が！

ああー、秋ですーーー

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メディカルアロマとハーブのコース終了@シドニーで自然療法

日本で薬剤師のMさん、今日で4週間のメディカルアロマとハーブセラピーのコースが終了。
何ヶ月も前からメールなどでコンタクトをとっていたのに、実際にコースが始まったら、あっという間の4週間

いつも熱心に、真っ直ぐな瞳に見つめられながら、私も楽しく過ごせましたー。

写真は、自分の為のハーブティーブレンドと、コアラのハーブ石鹸。
ハーブティーのブレンドは初めての経験。
効能を考えながら30種類のハーブからピックアップ。

Mさんは、明日からゴールドコースとケアンズを旅行しながら帰るので、作ったハーブティー、途中で味も効能も試してみてね！

そして、ゆっくりお風呂に浸かる事がなかった数ヶ月、ケアンズのホテルはバスタブ付きを予約し、作ったバスボムを使って行くそうで、これも楽しみとの事ーーー！ あ、写真撮り忘れた 綺麗に出来たのに！

石鹸はお友達にあげたいと、１つ１つラップにしてみました。
喜んでもらえると良いですねー

Mさん、M'sを選んで来てくれてありがとう。
そして、日本？かシドニーで又会いましょうねー

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クルミの美味しい食べ方と、脳の活性化@シドニーでハーブセラピー

お昼近くになった時に、メッセージが何度もピンッピンと鳴っていて、気になったので、急用かな？と差出人の名前も見たら、先週までリフレクソロジーを習っていた生徒さん。

なんと、差し入れのレバノン料理を持って来て下さるとの事ーーー
これが私の一人分。 他の生徒さんにも作って来て下さり、感謝感激

とっても沢山あって食べきれなくて、お持ち帰りしましたー。

おいしかったー、美味しかったー！しか言えませんが、本当に美味しかった

特にタブリ（Tabouli）のサラダ(写真左下)は、今まで食べた中で1番美味しかったーーー！ ライム？が効いていて、味付けが優しい。 ドレッシングのレシピ、知りたいです。

オーストラリアは移民の国。 なので本当に色々な国の料理が食べられます。レバノン人の主人の為に、この料理を覚えたそうで、愛情もあって尚更美味しい。 野菜たっぷり、玄米が主流、そしてお豆(今回はレンティル=レンズ豆)のご飯やデザートまで。

今回覚えた事は、Date(デーツ)に胡桃(クルミ)を挟んで食べると、とっても美味しいという事！ 伝授ありがとう。

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ドクトリン・オブ・シグネチャー Doctrine of Signature（象形薬能論）
「ハーブの姿形を見れば、身体のどこに作用をするのか？など効能を表すヒントが隠れている」と言うもの
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によると、クルミは脳みそに似ているから、脳に良いんですーーー。

という事で、クルミも食べたし、脳も活性化されたかな

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卒業した生徒さん達との繋がり@シドニーでアロマとリフレ

アロマやリフレの卒業生の皆さんから、メッセージを良く頂きます

この10日だけで、、、

日本に帰国が決まったお知らせが、駐在の奥様のMTさんとMFさんから。
MTさんとは既に先週お茶会をして、MFさんとは5月に会う事に
3月4月って、異動の季節なんですね、、、

そして、日本から遊びに来まーす！とYさんからの連絡。
今年の日本滞在で会えるかな？と思っていたら、シドニーで会えるなんて！
2年前、クラスメイトだったMさんもシドニーに帰って来ているので、来週3人で会う事になりました

昨年受講したリフレの講座、今年はその先に進みたいと、日本に住んでいるYさん。
残念ながら丁度私が日本に行く時にシドニーに来られるそうで、日程が合わず。 それなら次は日本でレッスンしましょうとなりました

赤ちゃんが産まれたご報告が日本に住むCさんから。
うわーーーい、嬉しいーーー
妊娠中の不安や心配事も、フラワーエッセンスがある事を知っていたので、乗り越えられたとのお話も。 一昨年、日本に行った時に会ったのが最後かな？ お母さんになったCさんに会うのが楽しみ

アロマやリフレについての質問がAさんやNさんから。
次に受けたい講座についての質問がHちゃんから。
ご家族がシドニーに遊びに来るので、おすすめ場所を教えて欲しいとMちゃんから。

こうやって、簡単に連絡が取れるのも、Facebookのメッセンジャーのおかげ。

本当にありがたいー！！！

これからもこうやって、皆んなと繋がって行きたいです



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アロマで心と身体のサポートを😊@シドニーでメディカルアロマ

今朝は久し振りの4時起きで、お友達を見送りにシドニー空港へ！

空港の、何とも言えないワクワク感がたまりません（≧∇≦） 勿論、寂しい別れの場所でもあり、見ているだけで切なくなる、、、(V_V)

ツアーガイドの仕事を20年以上続けていたので、この空港での「出会いと別れ」の場面を、いつも感動して見ていました。 ちょっとした映画を見るより感動的なので、何か嫌な事があったり辛い事があった時は、空港に行って(到着ゲート)、彼らの喜びのオーラを浴びて来れば良いよ、と言っていたのを思い出しました

さて、今日からはアロマの講座も4週目に入り「メディカルアロマ」のレッスンに入って来ました。

ケーススタディも勉強していく中で、アロマのレッスンと言っても、アロマの知識だけでなく他にも色々学ばないとならない事があるんだ、、、と実感していく時です。

どうして普通のアロマではなく「メディカルアロマ」と呼ばれているのか？ です。

ただアロマグッズを作ったり、ブレンドをするだけではなく、心と身体のサポートをして行きます。「クリニカルアロマ」とか「メディカルアロマ」とか色々なカテゴリーがありますが、その違いなども学びます。

その人(クライアント)の立場になり、何が1番辛いのか、何をして欲しいのか、どこからアプローチしていくのが良いのか、それを学ぶのがナチュロパスの資格も持ち合わせている「Hitomi式のメディカルアロマ」です

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