レッスン中に眠りに落ちてしまう生徒さん続出(笑)@シドニーでリフレクソロジー

今日も生徒さんに1時間、リフレクソロジーをしてもらって(授業です、笑)、だいぶ楽ちん フィードバックをしないとならないので頑張ってますが、途中で眠りにつきそうです(笑)

生徒さんも、よく眠気と戦ってますが、今までに爆睡した生徒さんも沢山

「これは寝るな！という方が無理です！」と言う生徒さんまで、わはは。


授業中なのに、こんな感じでリラックス

自分が行うトリートメントが、どのように感じるのか？ 生徒さん同士でトリートメントするのも、とっても良い勉強です。

今はまつげにエクステンションしている生徒さんも多いので、アイマスクをする機会は減って来てます。



そして、腰に負担のかからないこの椅子もいいんですいよねぇ、、、ちょっと分かりづらいですが、足を高く上げながら寝るタイプです。




さてさて、今年はバタバタしっ放しで、街の中のクリスマスツリーをユックリと見てませんでした。

今年初めて見たマーティンプレイスのツリーは、なんだか変わって来た気が。。。小さくなった？ それとも私が大きくなった？

クリスマス前までには、夜のライトアップも見に行きたい！


早いもので明日から師走！
いつも以上にバタバタしそうだけど、転ばないようにしないと！(笑)


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歩く姿勢をヨガの先生に教えてもらいました@シドニーでリフレクソロジー

今日のリフレクソロジーのレッスンは、生徒さんから施術を受ける日。 1日2時間のレッスン、2週間でノートも何も見ずに1時間のトリートメントが出来るようになりました。

そのトリートメントが終了してから、私からのフィードバックをするのは普通の事なのですが、今回はなんと、生徒Mさんからのフィードバック

Mさんはヨガの先生、なので私の左足の浮腫みが気になったそうです。 私自身もそれは気がついていて、いつも左足を入念にセルフリフレをしています。 自分でトリートメントが出来るって、本当にラッキーで、むくみも痛みもだいぶ軽減出来ます

しかしこの数日、左足の側面が痛くなっていました。

週に4回は通勤前に時間のウオーキングをしたり、と自分で健康管理しているのですが、それでも特に左足の足首の辺りが夕方になるとタプンタプン。まぁ、夕方になると浮腫む人は多いの確かなので、歩くのが一番かな、と思っていたのですが。。。

私の足首の柔軟さが、左右対象ではない事が発覚！ ああ、確かに！

そして、一緒に教室を出ての帰り道「あー、先生！ 分かった！！」とMさん。

完全な扁平足の私の歩き方、左足の足首を使って歩いていない！そうです。

うわぁーーー、ホントだーーー！！！

左足の上げ方が少ない、、、

全く気がつかないで人生過ごしていました。

これでは、いくら歩いていても、余計に腰を痛めたりする。
だから、左の腰が痛いし、、、数年前からの坐骨神経痛も左足！
インナーマッスルも鍛えないとー！
私の姿勢は背筋は伸びていても、お尻が上がっていて、それにより筋膜が張ってしまう、なので腹筋鍛えrてキュッと上げないといけないそうです

おおー、Mさん、ありがとうー！

少し気にして歩いてみることにしますー！！！


という事で、今日はヨガの先生から良いこと習いました


写真は先日のホットストーンの授業のです。



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海から帰って来るペンギンを見たかった！@シドニー満喫生活

今日は久し振りにManlyで夕日を見ました。


船着き場の横の、サメよけのシャークネットがある辺り。
こんなに沢山の人が綺麗に並んで待ていました。

実はこの人達、リトルペンギンが海から上がってくるのを待ってますー！！！

こんなに長い間Manly周辺に住んでいて、自分の庭？だと思っていたのに、ペンギンが来るって知らなかった

最初、レンジャーの方に「ペンギンが巣に戻って来るので、ここのゲートを閉めるから」と言われて、？？？、ペンギンが？！と思ったのですが、しっかりと看板まで出ていました。

そして、犬を連れて入ってもいけない、との注意も。


この位の夕焼けから(このカップル、素敵ーーー！)






そして最初の写真となります。


結局、1時間ほど待ってたのですが、20:00を過ぎたところでギブアップ。 いつか見たい、リトルペンギン(妖精ペンギン)！！！


あ、時間が前後しますが、今日も、リフレクソロジー、フラワーエッセンス、アロマセラピー、と3本立て？のレッスンでした。

ちょっと寒い日を選んで、ホットストーンの実習。 モデルのMちゃんの嬉しそうな顔


という事で、今日も盛り沢山の日でした。


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毎日、レッスン中に症状緩和の実感が！@シドニーでアロマセラピー

今日は午前中にリフレクソロジーのレッスン、午後にアロマのレッスンでした。

午前中、生徒のMgさんが教室に着いた途端に「ローズマリーのオイルを買って帰ろうと思います！」と言うので理由を聞くと、先日レッスン中に作ったヘアーミストを使ったら、ずっと悩んでいた頭の痒みが止まったそうです こういう風に、実感してもらえるのが一番嬉しいー！！！

アロマのレッスン中には、毎日色々な製品を作ります。

そして、それ以外にも、何か症状がある人には、時には私が、時には生徒さん自身が症状緩和のブレンドを考えて、授業の一環として使用してもらいます。

実は今回、Mmさんは生理前症候群と低血圧、Sさんは偏頭痛、そしてMgさんは鼻炎、それぞれ持病がありますが、既に全員が症状緩和の実感をしています。嬉しい事です。


そして先日は、夕方のリフレクソロジーのレッスンが終わった時に「靴がゆるくなってるー！」とビックリ！


今日のハンド・リフレの実技中には「リンパが流れたのが分かった！ 」とか、耳のリフレの時には涼しい日なのに、みんな顔がポッポポッポとしてきて、口々に「暑い暑いー」とサーキュレーションが良くなるのを実感(笑)。

レッスンは丁度2週間が終わり、折り返し地点。

さあ、明日から又、どんな驚きがまっているでしょうか


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今日はお料理習って来ました@シドニー満喫生活

先日、今年と来年の目標について書きましたが、今年中に絶対にやりたかった事があったんです。

今日、して来ました それは、お友達でもあるHiroko先生のお料理教室に参加する事！

シドニーでは、色々なレッスンがあります。 その中でも、お料理教室は主婦の方達に大人気！ オーストラリアの食材で、どれだけ日本人の口に合ったものが出来るか！ お料理だけでなく、どんな食材が良いのか？なども、今日はしっかり教えてもらいました。

写真見ているだけで、その美味しさが分かる！ これが今日撮ったお写真。



この土曜日は絶対に、自分のためだけの時間を取ろうー！と、2週間前に決心(笑)

実は私、お料理苦手。。。 というより、あまりお料理しません、、、 なので、私の顔を見た途端に、あるお友達は「あれー？ ひとみさん、何しに来たのー？」と。。。(笑) Hiroko先生までが「食べに来たんだよねー」って、わはは。

前菜は、帆立のホワイトクリスマス・テリーヌ


そして、クリスマス・ルージュサラダ


メインは、ロシアン・サーモンパイ。中には美味しいピラフが！



クリスマス・ケーキ。 ブランディーと、数種類のナッツやフルーツ。

これが、甘さ控えめで、オーストラリアでは、ちょっと食べられない味のケーキでした。 オーストラリアのケーキは、私にも甘過ぎー！と感じるくらいのお店が多いので(これ、相当甘いって事ですね)、ケーキは専ら日本人パテシエのお店に行きます。

一足早いクリスマス・パーティ形式のランチタイム。 とっても素敵ー！

玄関を入ると、お迎えしてくれたのは、彼ら達。

そして、お部屋のあちこちにクリスマス。

バスルームのドアーにも！



真夏のクリスマス、私は暑い暑いと言いながらターキー食べるのにも慣れましたが(笑)、まだ慣れない、、、と言っている人もいらっしゃいました。 夏にふさわしく、飲み物はクランベリージュースの炭酸割り、それにベリーを凍らせた物を氷代わりに！

来年もお料理教室に行けるようにスケジュール立てようっと！
Hirokoちゃんのブログはこちら

北半球の寒いホワイトクリスマスも、とってもロマンティックで素敵ですし、サンタクロースがサーフィンしながらやって来る南半球のオーストラリアの、明るいクリスマスの雰囲気も良いものです！ どっちが良いかは言えません！ でも、やっぱり、、、お正月は日本が良いなぁ。。。福袋も買えるし

さて、明日の日曜日は、リフレクソロジーのレッスンです。
今年最後のリフレクソロジーのレッスンもあと数日で終了。 師走に近づいてます。

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シドニー空港が変わって来た@オーストラリア生活

今日は久し振りの5時起きで、空港まで行って来ました。
日本からの(主人の)お客様のお見送りです。
家を05:45に出て行ったのに、空港に近づくにつれ、もう渋滞が！ ちょっとビックリ。

そして空港には2ヶ月おきくらいに行ってますが、行くたびにエアラインのチェックインカウンターの場所が変わっていたり、新しいお店があったりで、なんだか目まぐるしい。。。

それに団体さんが多い！ それだけシドニーに来てくれる方達がいる、のだという事で、これは嬉しい事ですね！

そして、空港に行くと昔のツアーガイド時代の同僚に誰か必ず会うのですが、今回も会いました こちらも私にとっては嬉しい事でしたー、ふふふ。

行きは車でしたが、帰りは空港から電車の方がオフィスに早く着けるので、これまた久し振りにシドニー国際線空港駅に。

この空港線の駅の案内図は、前から可愛いと思ってたので、写真にパチリ。これは、反対車線の看板。


もっと近くのを撮ろうとしたら、これがギリギリ。

プラットホームから落ちては行けないので、この角度(笑)

何がどこの駅のそばにあるのか、一目瞭然！

勿論、旅行客はみんな地図は持っているとは思うけれど、これは見やすくて良いと思います。

ガイド友達に聞くと、日本人観光客も増えていて、とっても忙しいとの事！

また20年くらい前のオーストラリア観光ブームがやって来るかなぁ。。。


今日はその後、リフレクソロジーレッスン、アロマレッスン、ハーブレッスン、と3つの授業。 ちょっとクタクタなので、早めに寝る事にします。


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コリアンダー、今は大好き！@シドニー満喫生活

先週新装開店したWarringah Mall、まだ1回しか行けてないー！
なのに、朝カフェしたその1時間で既に素敵な場所、いくつか見つけました。


目についたのは、カフェ、カフェ！
こんなにあってどうするのー？！って感じですが、ひとつ入ってみたら、ソイラテが超美味！ 一度でファンになりました(笑) そして、ラムと大好きなコリアンダーが入ったサラダも絶品！


このコリアンダー、大好きなんです
昔は食べれなかった物ですが、今は大好物って沢山あります。

炭酸の入ったミネラルウォーター
オーストラリアのミートパイ
オーストラリアのメレンゲのケーキ、パブロバ
そして、ベジマイト、、、
今は全て大好きです(笑)
味覚って変わりますねーーー



ところで、早いもので、今年もあと5週間を残すのみ。

今年の目標の、毎日ブログ更新、はまだ続いてます(笑)
そして来年に、新しい事に挑戦する事を今日決めました！
一回しかない人生だから、新しいドアーを開いてみる事にします。


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クリスマスパーティーの人達が多くなって来た@シドニー生活

とっても気が早いですが、既にクリスマスパーティーが行われているようで(早い会社は10月にやってました) 夕方になるとあちこちにコスプレした人達を見かけます
それも、普通に、普通の大の大人がやってます。

日本なら白い目で、痛いーーー、とか言われそうですが、こっちはそういうのって普通(笑)

写真撮ったけど、遠過ぎてなんだか分からない(笑)

シャッターチャンス逃しました。 沢山のサンタさんがいたのに、、、 遠目からでもみんな楽しそうに見えましたー。 こうやって、年など気にせずに楽しむ姿は、本当に良いな、って思います


そうそう、今日は久し振りに近所のカフェで、Eat In してから出勤しました。
久し振りに食べたお気に入り「朝の特別パン」は、やっぱり美味しかった。

アボカド、お野菜、お豆たっぷりのメキシコ風スクランブルエッグ入りパン「Scrambos」。 ボリュームあり過ぎて、昼は軽め。


あ、でも、ここで朝カフェしていた時に入って来たおばちゃまの、香水がきつ過ぎて困りました アロマと違い、香水だと苦しいくらいに強いものもあります。 こういう時、鼻がいいと本当に困りもの。。。

我が家に居たワンちゃんChobiより、私の方が鼻も耳も良かったです。

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教室にコーヒー豆も置いています@シドニーでアロマセラピー

今朝、いつもの出勤時間、Wynyard駅でバスを降りようと思ったら、バス停の横の公園になんだか気になる人達が、、、

私の好きそうな形の物を配ってる、、、

いつもなら気にせず行ってしまうのですが、今日はバスを降りて、15秒ほど、遠回りをして「それ」をもらって来ました。 「それ」とは、これ(笑)


新製品のコーヒーらしい
でも、中を開けてみたら、これだけ(笑)

明日飲んでみよう！ 美味しいと良いなぁ、、、ふふふ。


オーストラリアでは、こういう試供品、よく配ってます。

以前は家のポストにも、よく入ってましたが、この頃はそれは減ったかな？！


ところで、M'sにはいつもコーヒー豆が用意されてます。

精油の香りを嗅ぎ過ぎると、鼻が疲れてしまい、香りセンサーが鈍くなるのですが、その時にコーヒー豆が大活躍。 鼻をリセットしてくれます

よく、鼻がバカになる、なんて言う方もいらっしゃいますね(笑) そんな時に、コーヒーの香りを試してみて下さい。 また、香りが分かるようになりますよー！

デトックスはお水から！@オーストラリアで自然療法

毎日、お水を沢山飲むようになってから、頭痛になる回数が激減した私ですが、以前ツアーガイドをしていた時には毎日パナドールのような鎮痛剤を飲んでました。

それもその筈で、毎日飲んでいたソイラテは6-7杯、なのに水はほぼ一滴も飲まず、お手洗いに行く回数を減らす訓練？までしてました。 カフェインは利尿効果があると言われても、行かないようにしていたので、身体には毒？が溜まる一方。

自然療法の勉強をしてからは、水を飲む事と、お手洗いに行く事、アロマで肩凝り用ブレンドを作りセルフマッサージ&ストレッチ、ソイラテを1日1-2回にして、その分ハーブティー。

これを続けたら、頭痛も肩凝りも激減！！！

お水は特に大切ですー！
喉が渇いたなぁ、と思ったら、既に軽い脱水症状とも言います。



先日行ったレストランで、初めて見たボトル。
Born in Italy, raised in Australia

気になってHP調べちゃいました
なんと、水道水から作るタイプだそうです。
今は、レストランもこういうタイプを使ってるんですね。

お水のブランドもどんどん出て来て、ますますお水ビジネスは盛んになりそうですね。


ところで！

今年は花粉症の症状を訴えている友達が多いです。 私もずっと目がウルウル、、、ずっと涙目。

これが欠かせません！ このお陰で、目の痒みも我慢出来ます。
ハーブのチンキ。 これを2滴ほどぬるま湯に入れて目を洗ってしのいでます。
毎日が「アロマ&ハーブ生活」です。

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