薬の効果をだいぶ実感してます！
びっくりなことに毎日機嫌が良いです。
イライラしない。気にしない。
ちょっと嫌な事があっても耐えられる。
すごい。
気持ちもかなり落ち着いてます。
あとは、やる気と行動力がついてくれば
またお仕事が始められると思います。
気持ちの切り替えがうまくなってきたというか
考え方が前みたいにウジウジ考えなくなってきた。
前だったら
あの人に会っちゃった…嫌な感じに思っちゃったかな？とか私の対応よくなかったよね…って
変な風にマイナスに考えてたけど
ちょっと気持ち強くなったかも
良かった。
セロトニンの効果でこんなにも変わるんだね。
イライラもしないし、気持ちがものすごく落ち着いている。元気ってわけではないけど。
もう元気なふりをするのは疲れた。
ずっとこのままでいい。
お薬飲んでるけど
やっぱり
今じゃないってタイミングで
ばったり知り合いに会うと
早く立ち去りたくなる。
失礼なことしちゃったな…って
罪悪感に狩られる。
大丈夫な時は少し立ち話したりするんだけどね。
多分、きっと
人との交流の場がなさすぎて
よくないんだろうね。
仕事してないし。
友達も少ないし。
普段から人と話してないから
こんな事になっているのかも。
とにかく今日は元気ない1日でした。
薬飲んでだいぶ気分は落ち着いたな。
怒りやイライラもだいぶ抑えられてる。
自分の中では常にこの感じでいたい。
イライラするのだけはやだ。
どうしようもないイライラで自分以外の人を
傷付けたくない。
罪悪感で落ち込んで悲しくなるんだ。
感情のコントロールができないよ(´･_･`)
私は現在、適応障害から不安障害になりまして
レクサプロというお薬を飲んでいます。
飲み始めてから今日まで
眠気（日中）、頭痛、胃の違和感がありました。
また、いつも寝る前に睡眠導入剤も飲んでいるのですが
眠ってから3、4時間後にパッと目が覚めることが増えました…。その後は、眠いんですが1時間毎に時計チェックして寝た気があんまりしない事が多かったです。
個人差はあるかもしれませんが
副作用によるものかもしれません。
気分の方はまだ効果を感じてないです。
まだ時間がかかるかな。
薬を飲み始めてから
毎日散歩するようにしました。
食事も腸内環境を良くしたいのと
血糖値が気になってきたので
食事改善もしています。
納豆とヨーグルトは毎日かかせません。
少しでも早く仕事できるように、気持ちに変化があればいいなぁと思っています。
そろそろ、社会復帰しなければと
求人情報を色々みていましたが
まだ不安が強くて、働く気にはなれない状態にあります。
この感覚って
おかしい…とは思うんです。
適応障害になる前は
暇が辛すぎて
そろそろ仕事しよう。
どこで働こうかな。
ってワクワクしながら面接に挑みましたから。
なにかがおかしい( ´･ω･`)
自分に自信がないんですよね。
この仕事できるかな？、できない気がする
とマイナスな事ばかり考え、
新しい職場になじもうとする事がしんどいと思ったり…
家庭では引きこもりがちになり、最低限の外出しかしない。知らない人と接するのが怖い。人の集団の中にいると不安が強くなり気持ち悪くなる。
いざ人と話してみると普通に対応できた！
とは思うんですが
それまでになにもなければ
不安だけが強いです。
メンクリの先生に相談して
薬物治療をはじめることになりました。
薬はちゃんと飲もうと思います。
薬の事調べたら依存性があるかもなんて
記事かいてましたが、、
私はこの病気を治したい。
いつも元気にお仕事してる人が羨ましい。
そんな人になりたいし
普通に人とコミュニケーションとったり
意欲をもっていろんな事に挑戦したい！
またおなじ障害を持つ方の
参考に少しでもなればと思い、
自分の経過観察を記事にかいていきたいと思います。