かかりつけの内科の先生の
『ちょっと太ったんじゃない?大丈夫?』の言葉で目が覚めて
そうだったわ!健康に減量するんだったわ!
おかげ様で元気で何の心配も無い有り難い日々だから
健康の為に減量するんだったわ!!!
先月の22日からちょっと心を入れ替えました
燃焼スープ、人参リンゴジュース、緑のジュースをこまめに作って
毎朝美味しく飲んでいます
で
今日で2,9キロ減りました
仙台に来た頃よりまだ10キロも多い
努力中です
今日はサラサラに出来ました
ほうれん草,リンゴ、バナナ、氷、水少し
色の割には緑の味はしなくてバナナ、リンゴが勝っています