腰が痛い

クネクネ道をケツに力いれ（漏れそうだから）走ったせなのか
夜中から腰・背筋が痛くて寝返りが出来ない
4年前にも腰痛で長いこと通院でうつ病気味になったことがある
病院の玄関を入ると腰痛が良くなったりとか・・・
もう！あんな風にはなりたくないです。
腰痛で目がさめてしまいました